Mindfulness düzenli olarak pratik etmek için vakit ayırdığınızda gayet spontane bir şekilde giderek ön plana çıkan bir ‘duygularınıza kavuşma’ halidir. Dünyayı sakince ve yargılamadan doğrudan duygularınız aracılığıyla deneyimlerimizi sağlar size olan üstü bir bakış açısı hissettirir neyin önemli olduğunu ve olmadığını hissedersiniz.
Uzun vadede mindfulness, kendinize ve başkalarına şefkatli davranmanız için sizi teşvik eder. Bu şefkat hissi, sizi acı ve endişeden kurtarır, bunların yerine günlük hayata akan gerçek bir mutluluk hissi ortaya çıkar. Güzel yanlarına bağımlılık kazandıkça zamanla silinip giden bir mutluluk değil, varlığınızın her zerresi tarafından emilen bir tattır bu mutluluk.
·
233 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.