Özetleyecek olursak:
• Uyku çok önemlidir.
• Uyumazsanız öğrenemezsiniz, beyninizi doğru kullana mazsınız.
• Kaliteli ve kısa bir uyku için az yiyin, çok hareket edin, günde en az bir kez gerçekten açlık hissedin, moralinizi yük sek tutun.
• Gece geç saatlere kadar ayakta ve ışıkta kalmayın.
• Hiç uyumadan sürekli okuyup çalışmaktansa azar azar çalışıp arada uyumak çok daha akıllıca bir çözümdür.
·
36 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.