Kişiyi en çok öfkelendiren ilişkiler en yakınındakilerdir. İşyerinde çalışanlarla, komşularıyla, marketteki kasiyerle, kuaförüyle, berberiyle, müşterileriyle iletişim kurmak; anneyle, babayla, kardeşle, sevgiliyle, eşle, en yakın arkadaşlarla ve terapistle kurulan ilişkilerdeki iletişime göre oldukça kolaydır.
“O benim en yakınım ne olacak ki” özensizliği tehlikelidir; lakin en yoğun duygular hep en yakınındakilere hissedilmez mi? Kuaförünüz saçınızı istemediğiniz şekilde kestiğinde yaşadığınız hayalkırıklığı mı daha güçlüdür yoksa sevdiğiniz biri saçınızı kestirdiğinizi farketmediğinde yaşadığınız hayalkırıklığı mı? Sevilen kişi ile kurulan ilişki hassastır, bol yokuşludur, iyileştiricidir, en çok doyurandır ve mutlu edendir. Ne yazık ki zaman zaman yakıcıdır ve insan en çok bu ilişkileri idare etmekte zorlanır. İlişki yaşlandıkça farkedilmeden arap saçına döner. Karmaşıklaştığı hissedilir ve o ilişkiden kaçınmaya başlanır. Uzun bir tarihi olan ilişki her zaman düzenli bakım ve onarım ister.
Dr Lerner bu yakın ilişkilerin her insan için ne kadar biricik ve bir o kadar da yorucu olduğunu, değişimlere direncin sıklıkla bu ilişkilerde görüldüğünü çünkü her ilişkinin iki tarafında da “herşey mevcut düzeninde devam etsin” isteğinin ağır bastığını, duygusal olarak en yorucu konuşmaların genellikle en sevilenlerle yapıldığını anlatıyor.
Yazar şunu söyler: Karşındakinin kişilik özelliklerini veya davranışlarını değişmesini bekleyemezsin. Aradaki çatışmadan iki kişi sorumludur ve sen kendi üzerine düşen kısımda düşüncelerini ve davranışlarını değiştirirsen ancak o zaman aranızdaki ilişki değişmeye ve karşındakinin davranışları da değişmeye başlar. Onun hakkındaki olumlu ve olumsuz düşüncelerini, onun ne yapmasını istediğini veya istemediğini “öfkesiz bir dil ile” anlatmayı öğrendiğinde ilişkinizi değiştirmeye başlamış olursun.
Kitapta Dr Lerner ebeveyn, duygusal partner, yönetici/yönetilen ve arkadaş ilişkileriyle ilgili terapi hastalarının örnekleri üzerinden yorumlamalar yapıyor. Dili sade ve anlaşılır; teknik bir anlatıdan kaçınılmış. Hem klinisyenlere hem de yakın ilişkilerde öfke ile ilgili okuma-öğrenme yapmak isteyen herkese faydalı olacağını düşünüyorum.
·
126 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.