Araştırmalara göre, vücutta aynı anda bir hayli bölgeyi hareket ettiren egzersizler yağ yakıcı ve kuvvet arttırıcı hormonları en iyi şekilde tetiklemektedir. Bu nedenle deadlift egzersizine sırt çevirmek belki de yağ yakımı ve kuvvet kazanma hedeflerine ulaşmamızı büyük ölçüde baltalayacaktır.
Sayfa 211Kitabı okudu
63 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.