"Yetişkin bir insan 8 saat uyur" yargısına karşı çıkarak 4 saat uykunun yeterli olabileceğini bilimsel verilerle açıklıyor. Bunu da farkettirmeden beyninize işliyor ve sonrasında kendinizi buna uygulamaya çalışırken buluyorsunuz. Uykuyu sevenlere tavsiye ederim :)
