Günümüzde adından sıkça söz ettiren aralıklı oruç sistemini Dr. Yavuz Yörükoğlu'nun kaleminden; detaylı açıklamalar, temel prensipler, yemek listeleri ve tarifleri ile okuyacağınız bir kitap. Sağlıklı beslenmeye kapı aralayan bu eser yol gösterici nitelikte. Hayata entegre edilebilir, günlük yaşama uyumlu bir beslenme stili sunuyor. Günde iki öğün beslenme, düzenli uyku, hareket, işlenmiş paketli gıdalardan uzak durma üzerinde detaylı ve bilimsel açıklamalar sunuyor. İlgililerine tavsiye ederim. İyi okumalar.
