İyi Hissetmenin Kimyası ๑ ◕‿◕ ๑
✔️Dopamin🙂
Görev üstlenmek.
Bir şeyler üretmek.
Küçük başarıları kutlamak.
✔️Oksitosin🙂
Hayvan sevmek.
El ele tutuşmak.
Sarılmak.
Birinden hediye almak.
✔️Serotonin🙂
Meditasyon yapmak.
Günlük tutmak.
Geçmişteki başarıları ve güzel günleri düşünmek.
✔️Endorfin🙂
Gülmek.
Komik şeyler izlemek.
Güzel kokular koklamak.
Düzenli egzersiz yapmak.
#alıntı
Doğum yaparken hepsinin salgılanması ❤️
İnsan mutsuzken, ne iyi geliyorsa onu yapıp yeniden gülümseyebilmeli
Kitapların arasında olmak, yeni alınan kitap kokusu, kitap kargosu açmak, şiir dinlemek, yağmurda yürümek ve doğada vakit geçirmek eklenebilir
Ekran görüntüsü alındı 🙂
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.