Kitabı öncelikle çok hisseden olup olmadığımızı keşfetmekle başlıyoruz. Duygu yoğunluğu yaşayan bireylerin alınan kararlardan sonra pişmanlık ve olumsuzluk etkisi… Bireyin içinden gelen sesin olumlu yönünün yanında olumsuz anlamda duygularımızı ele geçirebileceği ve terapi sonunda olumlu anlamda temkinli davranılabilir diye adlandırılmış. Özellikle beğendiğim ve çok üstünde durulan konu olarak çok hızlı ve ani tepkiler ve dürtüler yerine duygu yoğunluğu azaltıp düşünülerek sakince bilgece davranma Yolları anlatılmaktadır. Kitap ihtiyacı olanlar için güzel bir yol gösterici.
