Hassas Tabiatlar İçin Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)
Duygusal Savrulmalardan Kurtulmak
Patricia E. Zurita OnaSize hiç “fazla hassas biri” olduğunuz ve duygularınızı çok abarttığınız söylendi mi?
Bazen duygularınızın ağırlığı altında ezildiğinizi hisseder misiniz?
Gözyaşı yağmurlarında, yakıcı öfke ataklarının ortasında, ıstırabın kucağında kalakaldığınız olur mu?
Sanki bir düğmenize basılmış gibi kontrolden çıkar mısınız?
O an tam da hissettiğiniz gibi davrandığınız için sonrasında pişman olur musunuz?
Yorucu duyguların iniş çıkışından, sizi sağa sola savurmasından yorgun düşer misiniz?
Bunların hepsi sadece “çok-hisseden” biri olmanızdan kaynaklanıyor.
İyi hissetmek ve dengede kalmak için daha az hissetmeniz, kendinizi değiştirmeniz ve başkaları gibi olmaya zorlamanız gerekmiyor.
Bu kitap; kendi değerlerinizi temel alarak daha sevecen, tatminkâr ve canlı bir hayat yaşamanız için ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi) teknikleri doğrultusunda adım adım ilerleyen bir yol haritası sunuyor.
Çok-hissedenlerden misiniz? Doğru yerdesiniz!
Yazar: 
Patricia E. Zurita Ona
Çevirmen: 
Ebrar Güldemler
Editör: 
Seval Akbıyık
Tasarımcı: 
Yasin Çetin
#1.269 İlgi gören kitaplarda#1.206 Araştırma-İnceleme türünde#850 İnsan ve Toplum türünde#584 Psikoloji türünde#98 Sağlık-Tıp türünde#16 Sözlük-Kılavuz Kitap-Ansiklopedi türünde
Tahmini Okuma Süresi: 7 sa. 29 dk.Sayfa Sayısı: 264Basım Tarihi: Nisan 2021Yayınevi: Timaş YayınlarıISBN: 9786050835922Ülke: TürkiyeDil: TürkçeFormat: Karton kapak
Yorumlar ve İncelemeler
