Hassas Tabiatlar İçin Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)
Duygusal Savrulmalardan Kurtulmak
Patricia E. Zurita OnaDuygusal Savrulmalardan Kurtulmak Sözleri ve Alıntıları
Duygusal Savrulmalardan Kurtulmak sözleri ve alıntılarını, Duygusal Savrulmalardan Kurtulmak kitap alıntılarını, Duygusal Savrulmalardan Kurtulmak en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Bozuk değilmişiz :)
Sevgili “Çok Hissedenler” ; siz bozuk değilsiniz, bir ıssız adada da değilsiniz. Limbik sisteminiz, mizacınız veya öğrenme geçmişiniz nedeniyle oldukça hassassınız. Sizin yerinizde olmak ve duygusal mekanizmanız açıldığında karşılaştığınız şeyle yüzleşmek cesaret ister. Kronik duygularınız, ne kadar bunaltıcı olursa olsun, sizi tanımlamaz; tıpkı sokakta yürüyen bir savaş gazisinin baktığı her yerde tehlike algılamasının onu tamınlamadığı gibi. Sadece öyle olur.
Sayfa 98Kitabı okudu
Kasıtlı olsun olmasın, insanlar size zarar verir!
Sayfa 239Kitabı okudu
''İşte paradoks: O acı duygulardan kaçmaya çalıştıkça ya da onlara dayalı hareket ettikçe, uzun vadede acınızı arttıran bir kapana sıkışırsınız.''
''İyi yaşanmış bir hayatın sevdiğimiz insanlarla güçlü bir bağı vardır.''
bence benim sadece açlıktan:))
Midenizden ses geldiğin de bu her zaman aç olduğunuz veya acı çektiğiniz anlamına gelmez ; bazen sadece midenizden ses geliyordur , hepsi bu .
Sayfa 65Kitabı okudu
Duygularını bastırmaya çalışmak Hayaller Adası'na bilet almak gibidir, çünkü duygularını kontrol edebileceğine, durdurabileceğine veya engelleyebileceğine inanmak ancak bir hayaldir.
Timaş YayınlarıKitabı okuyor
Acısıyla tatlısıyla , yaşamak istediğiniz hayatı yaşıyorsunuz.
Sayfa 99Kitabı okudu
''Duygusal olarak kaçma döngüsüne kapıldığınızda, kendinizi koruyan ve sizi kendinizin en iyi versiyonu olmaktan alıkoyan bir kalıba takılıp kalırsınız.''
Duygularını bastırmaya çalışmak Hayaller Adası’na bilet almak gibidir, çünkü duygularını kontrol edebileceğine, sürdürebileceğine veya engelleyebileceğine inanmak ancak bir hayaldir.
“Hissettiğiniz şeyi kontrol edemezsiniz, hissettiğiniz şeyi hissedersiniz!”
Size galip gelen duyguların pençesine düştüğünüzde ancak eylemleriniz üzerinde kontrol sahibi olabilirsiniz.
Sayfa 25Kitabı okudu
İyi yaşanmış bir hayatın sevdiğimiz insanlarla güçlü bir bağı vardır.