Öğrendillerimizin ٪ 70' ini bir saat içinde unuturuz. Uyku anında ise unutma faliyeti yavaşlar. Gün içinde çalışılan dersleri, uyumadan önce toplu bir şekilde tekrar etmek akıllıca bir stratejidir.
Evet 1 saat ekrana bakmak zihni yuksek orantida (4 saat sanırım) uykuda aktif kalmasını saglıyor. Yani beyin uyuku moduna gecemiyor. Beyin uykuda zihni duzenledigi icin gereklileri kalici bellege atip gereksizleri rafa kaldıdırma isini yapamiyor. Sonra zihinde koca bir kaos.