Oda karanlık ve eşyasızsızdı. Minderime yerleştim seans zil sesi ile başlayıp bir buçuk saat sürdü. Ne karmaşık ne ezoterik bir şeyler yaptık sadece oturup karşımızdaki beyaz duvara baktık. Hareketsizce ve sessizce. Başka bir deyişle bedenimizi susturmaya çalıştık. Zen meditasyonunda mindere yerleştiğinizde ne görseller hayal etmeniz nede mantralar tekrar etmeniz gerekiyor, nefesinizi saymıyorsunuz. Aslına bakarsanız hiç bir sey yapmadan sadece hareketsiz kalıyorsunuz. ...Sadece otur, sadece gözlemle, sadece burda ol, anı yaşa, her hangi özel bir arayışa girme, sessizce otururken vücudun kademe kademe rahatladığı ve derin bir dinginliğe ulaştığı gerçekçi bir deneyim bu.
·
26 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.