ACT( Acceptance and Commitment Therapy) yani kabul ve kararlılık terapisi olarak çevirebileceğiniz bir terapi yöntemi ile mutsuzluğu ve mutluluğu yönetmeyi anlatıyor aslında kitap. Eğer psikolojik kişisel gelişim kitapları önceden okumuşsanız bir çok kısmı zaten bildiğiniz cümlelerden oluşacak. Kitap bence biraz daha sade olabilirdi ama kötü demek doğru değil. Psikiyatri hocam tavsiye etmeseydi çok da okuyacağım bir kitap değil açıkçası (:
·
251 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.