Ömer Jehat Alpago
@Alyelmecnun
İnsanın iç dünyasını ve değişimi anlamaya çalışan biri.
Şiiri, tıbbı ve hikâyeyi aynı potada eriten yazılar yazıyorum.
Gönlümün sahibi: 
Hevi Nupelda Kaya
Şiir ustam: Orhan Veli
Yazar • OBGYN Asistanı
Yüksek Lisans
Van
Iğdır, 1 Ağustos
873 okur puanı
Aralık 2020 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Ey iman edenler! Kendiniz, anne babanız ve yakınlarınız aleyhine bile olsa, Allah için şahitler olarak adaleti ayakta tutanlar olun." (Nisâ 4/135)
Buda’nın Beyni – Rick Hanson & Richard Mendius
Bu kitap benim için klasik bir kişisel gelişim kitabı olmadı. Bilimle Buda psikolojisini ve meditasyonu bir araya getirmesi, eseri farklı bir boyuta taşıyor. Yani ya sadece spiritüel bir anlatım var ya da sadece nörobilimsel bir açıklama var diyemiyorum; ikisini birlikte yürütmeye çalışıyor.
Özellikle hoşuma giden nokta şu oldu: Anlatılan kavramlar soyut kalmıyor. Beynin yapısı, nöroplastisite, stres tepkileri, mutluluk devreleri gibi konular bilimsel zeminde açıklanıyor; ardından meditasyon ve farkındalık pratiğiyle bunun nasıl dönüştürülebileceği gösteriliyor. Bu yaklaşım bana şunu düşündürdü: İçsel gelişim artık sadece inanç meselesi değil, aynı zamanda biyolojik bir süreç.
Kitabın sonunda takviye gıdaların önemine değinmesi de benim için ayrıca değerliydi. Zihinsel denge, duygu regülasyonu ve odaklanma üzerinde beslenmenin ve bazı desteklerin rolünü vurgulaması, konuyu daha bütüncül bir çerçeveye oturtuyor. Sadece “zihinsel çalış” demiyor; bedenin biyokimyasını da hesaba katıyor.
Genel olarak kitap bana şunu hissettirdi: Mutluluk, sevgi ve bilgelik soyut idealler değil; doğru pratikler ve doğru biyolojik destekle geliştirilebilecek kapasitelerdir. Bilim ile kadim öğretilerin çatışmak zorunda olmadığını, doğru bir dil kurulduğunda birbirini tamamlayabildiğini görmek benim için kitabın en güçlü tarafıydı.
Farkındalık öznellik gerektirir, özne değil
