Öfke ve kırgınlık besleyenlerin, af edebilenlere göre daha sık kalp krizi geçirdiğini bilimsel araştırmalar gösteriyor. Öfke ve kırgınlıktan vazgeçemeyenler, kontrolü kaybetmede başarılı ve insanlarla uzun süreli ilişkiler kurmakta yeteneksizdirler. Genellikle pek mümkün olmasa da, istenen intikam alınsa bile, sonrasında elinize geçen tahmin ettiğiniz kadar keyifli olmaz, yani intikam fazlasıyla abartılmış bir keyiftir. Kısacası intikamınızı aldığınızda işler hayal ettiğiniz gibi gitmez.
Affetmenin kin tutmaktan çok daha iyi olduğu uzun zamandır biliniyor. Bunun en temel ve kanıtlanmış sebebi toksik bir stres meydana getirmesidir. Toksik stres; bir çok psikolojik soruna yol açar. Bir haksızlığa uğramış olduğunuzda öfke ve kırgınlık hissetmek en doğal hakkınızdır. Fakat bundan kurtulmanın en iyi yolunu bulmak, genellikle çok daha iyi bir seçenek olacaktır.
Çok satan bir yazar ve aynı zamanda bir psikiyatrist olan Dr. Edward Hallowell bu kitabında, anlaşılır, net ve ilham verici bir şekilde, başkalarını affetmenin bedenimiz ve zihnimizi iyileştirmek için yapabileceğimiz en iyi şeylerden biri olduğunu açıklıyor. Bunu başarırken de, basit dört adımdan oluşan bir strateji de sunuyor. Affetmenin ne kadar zor olduğunu kavrayarak pratik adımlar ve faydalı tavsiyeleri ile affetmenin güzelliğini bizlere gösteriyor. Tavsiyemdir.
#AffetmekÜzerine
^
^
#alıntı
Hatasını kabul etmeyen birini affetmek zordur.
^
İntikam alma becerisi doğuştan gelirken affetme becerisi gelmez.
^
^
@olimposyayinlari #bloghemsire #bookstagram #çoksatanlar #kişiselgelişim
·
141 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.