Bu kitapta Şema Terapi olarak adlandırılan, psikoterapideki güncel bir gelişmeyi tanıyacaksınız.
Şemalar, bireylerin çevresinde yaşanan durum ve olayları algılama, yorumlama ve tepki vermesini sağlayan zihinsel yapılardır. Sahip olduğunuz şemalar, karşılaştığınız sorunlar ile ilgili düşüncelerinizi, hislerinizi ve değerlendirme biçiminizi değiştirir.
Şema Terapi’nin hedefi; böyle örüntülerin kökenlerini anlamak, bunların günlük yaşantınız üzerindeki etkilerini incelemek ve kendinizi daha iyi hissetmenizi, kendinizle ve ihtiyaçlarınızla daha iyi ilgilenmenizi sağlamaktır.
Duygular, Şema Terapi’de çok merkezi bir rol oynamaktadır. Bu nedenle, Şema Terapi’de hangi olumsuz duyguların sorunları oluşturduğunu ve bu duyguların nereden kaynaklandığını anlamak ilk sırada yer almaktadır. Problematik duygular ve bunlarla ilgili olan durumlar, bir bireyin farklı farklı içsel yanlara sahip olabileceği düşünüldüğünde daha iyi anlaşılabilir. Bu içsel yanlar “Modlar” olarak adlandırılmaktadır. Kitabın ilk bölümünde de
1. Çocuk Modları
2. Yetişkin Modları
3. Başa Çıkma Modları
4. Sağlıklı Yetişkin Modu
5. Mutlu Çocuk Modu
açıklanmaktadır. Açıklanan her durum, örnek vakalarla detaylandırılıyor. Ayrıca açıklanan her modun ardından; “kendimde … modunun olduğunu nasıl anlarım?” , “başkalarında … modunun olduğunu nasıl anlarım?” başlıklı kısımlar geliyor.
Kitabın ikinci kısmındaysa, bu modları hangi stratejileri ve alıştırmaları kullanarak değiştirebileceğiniz anlatılıyor. Kitabın sonunda ekler bölümünde uygulayabileceğiniz çalışmalar da mevcut.
Her insan eşsizdir ve her insanın içsel yanları diğer insanlardan farklılık gösterir. Dolayısıyla kitabı okuyan herkes kitaptan farklı şekilde yararlanacaktır.
Okumaktaki amacınız belki bu yeni terapi yaklaşımı ile ilgili bilgi edinmektir, belki kendinize ve başkalarına bir de bu yaklaşımın perspektifinden bakmak istiyorsunuzdur. Belki de şiddetli bir duygusal sorun altında ezilmekte ya da sizi uzun süredir rahatsız etmekte olan belirli davranış kalıplarını keşfedip değiştirmek istiyorsunuzdur… Bu kitap Mod Terapileri ile ilgili bilgi edinmenizi sağlayabileceği gibi, kendinizle ve içsel yanlarınızla yüzleşebilmenize de yardımcı olacaktır. 
Mod Terapisi
Mod Terapisi
·
843 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.