Bu kitabda neden gergin olduğumuzu ve neden meditasyona ihtiyacımız olduğunu anlayacaksınız. Başarı ve hırsın hayatımızdaki patolojik durumlarını inceleyerek stresin çeşitlerine göz atacaksınız. İnsanın kendi merkezine yaklaşmasının içsel bütünlüğü sağlamak konusundaki önemini kavradıktan sonra, gerginliği atmanın ve gevşemenin çeşitli yöntemlerini göreceksiniz. Meditasyonu sadece toplumdan uzaklaşılmış ve sessiz bir ortamda yapılması gerekmediğini; otobüste, trende veya arabada giderken de meditasyon yapabileceğini öğreneceksiniz. Kitabın sonlarına doğru verilen uygulamalarla dikkatin niteliğini güçlendirerek nefesinizi düzenlemeyi ve farkındalığınızı yükseltmeyi başarabilirsiniz. Kitap meditasyon yapmak istese de zamanı olmadığını düşünen ve hızlı meditasyon yolunu arayan herkes için kılavuz niteliğindedir.

Meşgul İnsanlar İçin MeditasyonOsho · Butik Yayınları · 201479 okunma

·

30 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.