Egzersiz ve Zaman kısıtlı beslenme
Egzersiz yapmanın ya da 12 ila 16 saate
kadar gıdasız zaman geçirmenin farelerin beyinlerinde benzer kimyasal değişikliklere neden olduğu ve güçlü bir sirkadiyen ritmi sürdürmeye yardımcı olabileceği görülmüştür. Bu etkiler beynimizde direnç oluşturur, böylece beynimiz daha fazla hasa-ra sebep olabilecek saldırıların üstesinden gelebilir ve daha hızlı
iyileşebilir.
·
54 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.