YENİDEN YAŞAMA SARILMAK . Bilinçli verdiğimiz çoğu kararı kendimiz vermiyoruz aslında, bazen tamamen kendi kontrolümüzde sıradan bir hayat yaşadığımızı zannetsek de aslında annemizin babamızın yarım kalmış hayallerini, hedeflerini gerçekleştirmeye çalışıyoruz. Travma. Ne kadar çok duyar olduk değil mi bu kelimeyi. Geçmişimizden bize kalanlar, atalarımızdan bize aktarılanlar. İşte @melisaoral_ ın kaleme aldığı bu baş ucu kitabının hedefi de, travmalarımızı onarmak, ruhumuzu iyileştirmek ve hayatımızı sevmek. Klinik psikolok olan Melisa Hanım, kendi ve danışmanlarından örnekler sunarak sorunların kaynaklarını ve baş etme yöntemlerini iletiyor bizlere. 0-6 yaş aralığında yaşananların travmaların ana sebeplerini kapsadığını, çocukluğumuzda çizdiğimiz haritalarla yetişkinliğimizde yön bulmaya çalıştığımızı anlatıyor. EFT( Duyguları özgür bırakmak tekniği ) , Ho' oponopono tekniği, plasebo etkisi, nöroplastisite kavramı, şükretmek, mindfulness ve daha birçok yöntem detayları ile anlatılmış. Sınır koyma ve merdiven olma, ki bende farkındalık yaratan bir konuydu, kader motifi, maladaptif öfke ve adaptif duygular, terk depresyonu ve halının altına süpürülenler,... İlk defa duyup kazandıklarım kitaptan. Bölüm başlarında bizlere sunulan şarkılar ayrı bir nüans katmış okumalara . Ben Melisa Oral' in tedX konuşmasını dinlemeye giderken konuya ilgi duyanlar, yeni başlamak isteyenler ve hayatlarını geçmişe dayalı değil, an'ı yaşayarak geçirmek isteyenlerin okuması gereken bir kitap bırakıyorum buraya .

Yeniden Yaşama SarılmakMelisa Oral · Nemesis Kitap · 202337 okunma

·

26 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

omurlukkitaplar