Neredeyse tüm dünyanın avuçlarımızın içindeki küçük ekranlara sığabildiği günümüz küreselliğinde; hiç tanımadığımız binlerce insanın hayatı gözlerimizin önünden bir parmak hareketiyle kaydıkça ister istemez kendimizi ve sahip olduklarımızı onlarla karşılaştırıyor, özümüze dair gerçekçi olmayan etiketlerin altında eziliyoruz. Maalesef kendimize, kimsenin davranmadığı kadar kötü davranıyoruz bazen. İlgi, nezaket, şefkatle dolu kalbimizin tüm nimetlerini başkalarına bol keseden verirken kendimizden kırıntısını esirgiyor, başkalarının bize vermesini bekleyip duruyoruz.
Kültür tarafından da pekiştirilen kendimize yönelik iflah olmaz acımasızlığımıza karşı bu kitabın bize sihirli bir önerisi var: Öz Şefkat.
Her bölüm sonunda öz şefkati hayatımıza uyarlamaya yönelik verilen alıştırmalar, konunun soyut ve teoride kalmasının önüne geçmiş. Öz şefkat, öğrenilebilen bir beceri ve ciddi bir şekilde hayatımıza dahil etmek istiyorsak bolca pratik yapmalıyız. İşte kitapta yer alan alıştırmalarda uygulanabilirlik açısından bizim için bunu kolaylaştırıyor.
Yazarın dili,anlaşılır ve sohbet havasında. Kitap boyunca filtrelemeden kendi hayatından örnekler vermesi, öz şefkatin hemen hemen hayatımızdaki her alanla olan ilişkisine değinmesi, araştırma sonuçlarıyla inandırıcılığı arttırması, "cesur ifade tarzı" oldukça hoşuma gitti.Görüldüğü üzere sindire sindire, altını çizip, notlar alarak okudum. Okumadan önceki ben ile okuduktan sonraki ben kesinlikle aynı kişi değil. Tekrar dönüp destek alacağım bir başucu kitabı oldu. Okullarda ders kitabı olarak okutulması gerektiğini düşünüyorum desem abartmış olmam. Çünkü bize okullarda kendimizi nasıl seveceğimizi öğretmiyorlar. Yolum bu kitapla kesiştiği ve bana kattıkları için minnettarım. 
Öz Şefkat 
Kristin Neff
·
2 artı 1'leme
·344 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.