Beslenme için iki bilgi
Yemek yeme yöntemi. Bağırsaklarımız akşam yavaş çalışır. Tükürükle çiğnenmemiş gıda sindirimi zorlaştırır. Yeme refleksi oluşturma ve doyma algısı yaratma. Yemeğe sinirli oturmayın. Önce bir bardak su için sinirinizin geçmesini bekleyin.
·
158 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.