Hakkında
İstanbul’da doğan Dr. Hasan İnsel, İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesini bitirdikten sonra Almanya’da dahiliye ihtisasını tamamlamış; sağlıklı yaşam ve önleyici tıp konusunda çalışmıştır. Türkiye’ye döndüğünde, İntermed Polikliniği’ni kurmuştur. Merkezi Viyana’da olan ESAAM-Avrupa Önleyici Tıp ve Antiaging Derneğinin kurucu üyesi olan Dr. Hasan İnsel, WAAAM-World Academy of Anti Aging Medicine’in de Akademik Kurul üyesidir. Columbia Cornell Üniversitesi, NewYork Presbyterian Hastanesi’nin internasyonal Bölüm Senior Danışmanlığı görevinde bulunmuş olan Dr. İnsel, Merkezi Michigan’da bulunan ve sağlıklı yaşam programları ve eğitimleri organize eden “International Association of Physicians for Healthy Living LLC” nin de Yönetim Kurulu Başkanıdir, iç Hastalıkları uzmanlığının yanında NLP, Hipnoz ve Quantum eğitimleri de almış olan Dr. insel, sağlıklı yaşam ve vücut-zihin ilişkileri konusunda çalışmalar yapmaktadır. Uzun yıllar Milliyet Gazetesi Cadde ekinde “Saatleri Durduralım” isimli köşesinde sağlıklı yaşam ve önleyici tıp konularını işlemiş, HTV de “Vip and Fit” programını hazırlayıp, sunmuştur.
Dr. Hasan insel, Avusturya' da eğitim alarak F.X. Mayr hekimi olmuştur. Uluslararası Mayr Hekimleri Derneği (International Society of Mayr Physicians) üyesidir.
Klasik Otomobil Kulübü As Başkanı ve halen kurucusu olduğu İntermed’in Onursal Başkanı olan Dr. Hasan insel, Yaşasın Hayat Şile’nin de Mayr Konsept Danışmanlığını yapmaktadır.
Unvan:
F. X. Mayr Hekimi, Doktor
Doğum:
İstanbul
Okurlar
4 okur beğendi.
118 okur okudu.
6 okur okuyor.
43 okur okuyacak.
4 okur yarım bıraktı.
Sözler ve Alıntılar
Mide yemeği çok küçük parçalara indirgemek ister, siz bu işi çiğneyerek yapınca midenin yükü hafifler.
Sayfa 146
Enterasan bir filmmiş.
Bilmem seyrettiniz mi "In Time" adlı filmi? İlginç bir teması var. İnsanlar 25 yaşına geldiklerinde yaşlanma duruyor, önlerinde sadece 1 seneleri kalıyor yaşamak için. Para yok o düzende. Kahve mi içtiler 4 dakika verecekler. Hiç birşey yapmasalar da zaman saatleri sıfıra doğru ilerliyor. Bir senede zaman kazananlar yaşayıp gidiyorlar, zaman kazanamayanlar ise hayata devam edemiyorlar, kollarındaki saatler duruyor.
Sayfa 35
Bağışıklık sistemimizin %80' i bağırsaklardadır. Serotonin dediğimiz mutluluk hormonunun %90'ı bağırsaklarda yapılır, dostumuz olan trilyonlarca bakteri bağırsaklarımızda yaşar.
Sayfa 23
Yemeğe sinirli halde oturmayın. Sinirliyken bütün salgılarınız altüst olur ve hazım problemlerine sebep olur.
Sayfa 143
Bu cümlesi daha kulaklarımdaydı Dr. Mary'ın "Ne yediğimizden çok neyi hazmettiğimiz önemlidir."
Sayfa 24
İletiler
Haziran ayı okunanlar listesi
1) 
Bir Türk Zabitinin Anıları — 
Ahmet Şerif İzgören
2) 
Diyet — 
Ömer Seyfettin
3) 
İnsanın Acısını İnsan Alır — 
Şükrü Erbaş
4) 
Ermiş — 
Halil Cibran
5) 
İnsan Neden Vegan Olur? — 
Gary L. Francione
6) 
Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle Sindirim Sanatı — 
Hasan İnsel
7) 
Unutma Mutlu Bir Hayat Çok Az Şeye Bağlıdır - Marcus Aurelius — 
Marcus Aurelius
8) 
Kral Arthur ve Yuvarlak Masa Şövalyeleri — 
Andrew Lang
9) 
Sevişen Beyin — 
Geoffrey Miller
10) 
Adem'le Havva'nın Güncesi ve Seçme Öyküler — 
Mark Twain
11) 
Tanrısız Gençlik — 
Ödön Von Horvath
12) 
İktidar — 
Bertrand Russell
13) 
Vurun Kahpeye — 
Halide Edib Adıvar
14) 
Struma — 
Aaron Nommaz
15) 
Genç Werther’in Acıları — 
Johann Wolfgang Von Goethe
16) 
İnce Memed 3 — 
Yaşar Kemal
17) 
Onuncu Köy— 
Fakir Baykurt
18) 
Eşekli Kütüphaneci — Fakir Baykurt
19) 
Hayvan Deyip de Geçme — 
Aziz Nesin
20) 
Mülksüzler — 
Ursula K. Le Guin
21) 
Fil Hamdi — Aziz Nesin
22) 
Deliler Boşandı — Aziz Nesin
Yorumlar ve İncelemeler
Umarım sadece ben değilimdir fakat gözlemlediğim kadarıyla sağlıklı beslenme ile ilgili kitaplar okuyup dinlediğim ya da podcast dinlediğim süre boyunca kendi beslenmeme daha dikkat ediyorum. Hazır malum yaz da geliyor, kitabı dinleyeyim dedim . Mayer metodu olarak adlandırılan beslenme ekolüne dair daha önce videolar izlemiştim aslında. Dolayısıyla tamamen yabancı olarak başlamadım dinlemeye. Yine de nasıl olduğunu, sindirim sisteminin nasıl çalıştığını anlamak açısından bilgilendirici bir kitap olduğunu söyleyebilirim. Çocukken Tübitak'ın çocuklar için çıkardığı ' Vücudumuz Nasıl Çalışır?' isimli kitabı hatırlattı bana. Diyet kısmını uygulayacağımı söyleyemem, çünkü yemeğe düşkünüm . Fakat onun dışındaki önerilere önümüzdeki günlerde uymaya çalışacağım. Şans verilebilir bir kitap bence, beslenme üzerine okumayı seviyorsanız. Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle Sindirim Sanatı Hasan İnsel