Meditasyonda ne yaptırırlar kişiye, bir okyanus düşün derler başka şey düşünme. Ve o okyanusa yukarıdan bak ya da içine gir bir parçası ol su damlalarının. Ve ondan sonra beyninden dışarı çık ve düşüncelerini izle bırak aksınlar ve sen hiçbir şey düşünmeden düşüncelerini izle. Bunu yapabildiğinizde, gerçekten düşüncelerin bir ırmak gibi altınızdan akıp geçtiğini görürsünüz ki, artık bedeninizden kurtulup kendi beniniz içindeki kendinizi hissetmeye başlayabilirsiniz.