Küçük Değişikliklerden Büyük Sonuçlara
Atomik: Sistem içerisindeki en küçük birim.
Alışkanlık: Düzenli tekrarlanan rutin ya da uygulamalar.
Kitabın adından da anlaşılacağı üzere, Atomik Alışkanlıklar kavramıyla aslında anlatmak istediği budur yazarın: En küçük davranışlarımızı hayatın günlük parçası haline getirmek ve alışkanlığa dönüşmesi için yapılacak tekrarlar.
Yeni bir alışkanlık kazanmak ya da kötü bir alışkanlıktan kurtulmak için izlenecek yolu kaçımız biliyor ya da bilinçli bir şekilde bu duruma hakim? James Clear'ın hayatından örnekler vererek alışkanlıkları mercek altına aldığı bu kitapta, yeni alışkanlık kazanmak için izlenecek yolları belirli başlıklar altında irdeliyor. Bunları şöyle sıralıyor yazar;
-Görünür Kılın
-Cazip Kılın
-Kolaylaştırın
-Tatmin Edici Kılın
Başlıklar çoğumuza az çok fikir vermiştir. Şunu söylemek gerekirse davranış değişikliği oluşturmak, hedef ve sistemler içerisinde ilerlemek ve plana sıkıcı da olsa sadık kalarak hayatımıza pek çok yeniliği getirebiliriz.
Küçük değişiklikler zamanla kartopu gibi büyüyerek büyük sonuçlar elde etmemize olanak sağlıyor. Günlük rutin içerisinde ve kısa zamanda bunu fark etmekte zorlansak da aslında hayatın rutinine dönüşen bu küçük adımların büyük sonuçlara giden yol olduğundan emin olabilirsiniz. Örneğin günde 10 dakika kitap okumak ve bunu rutine dönüştürmek aslında küçük bir adım gibi görünebilir ama
bir bakarsınız ki, hiç kitap okumayan biriyken yılda 25'e yakın kitap okuyan birine dönüşmüşünüzdür. Bunun gibi günlük tekrarlar sıkıcı görülebilir fakat başarılı ve belirli bir rutin içerisinde ilerleyenler, gerçekte başarılı ve hedeflerine kavuşabilen insanlar olmuşlardır. Daha iyi ifade etmek gerekirse: günlük rutinin getirdiği sıkıntıya aşık insanlar, başarılı insanlardır.
Hayatta sizi tanımlayan kimliğiniz: Örneğin öğretmen, müzisyen ya da bir fitness antrenörü olduğunuz, gün içerisinde yaptığınız davranışların bir sonucu olarak bizlerin bir kategori içerisinde değerlendirilmesine neden olmakta. Benliğimizin ifadesinde günlük yaptığımız rutinlerin payı bu nedenle oldukça yüksek.
Her ne kadar kişisel gelişim kitaplarına mesafeli yaklaşsam da James Clear'ın bu "New York Times Çok Satan'ı" kendini oldukça ispatlamışa benziyor. Sizlerin de hayatınıza yön vermekte zorlandığınız anlarda başvuracağınız bir kitabınız olmalı ve kendinize yeni bir yol belirlerken yardım alacağınız kaynaklarınız olmalı. Bu kaynaklardan birisi de şüphesiz Atomik Alışkanlıklar... Herkesin bitirdikten sonra üstünde düşünebileceği ve hayatına katkı sağlayacak kitaplar okuması dileğiyle...
··
600 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.