İçerisinden bilgi aldığım kitapları çok seviyorum. Ve bu kitap öyle bir kitap ki yaşam tarzımda dönüm noktası oldu. Yediğim her şeyin vücudumda yapacağı etkiyi düşünerek yiyorum artık. Tam zamanımda okuduğum bir kitap oldu. Yiyeceklerle vücudumu hasta etmeden öğrendiğim bilgiler ışığında beslenmeye ve hareketli yaşam sürmeye dikkat ediyorum. Artık vücuduma giren karbonhidratın, proteinin ve vitaminin ne etkiler yarattığını bilmek beni dengeli beslenmeye zorluyor. Ve kitap bilinenin aksine aç kalmanın vücudumuza yararı, sürekli bir şeyler atıştırmanın insülin direnci oluşturarak bizleri gelecekte potansiyel bir şeker hastası yaptığı gerçeğini yüzümüze vuruyor. Yaşam tarzında değişikliğe gitmek ve sağlıklı bir hayat yaşamak istiyorsan muhteşem bir kitap...

30 Günde 10 YılYavuz Yörükoğlu · Hayy Kitap · 20221,202 okunma

·

84 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Gizem Kısa