Bu solunum egzersizleri hep oturarak çalışan ve günün büyük bölümünü ofislerde geçiren insanlar için özellikle önemlidir. Çünkü onların beyinleri oksijen açlığı çeker ve bedenleri ancak "idare eder." Kendilerini yorgun, sinirli, huzursuz hissederler ve pek üretken değildirler. Üstüne üstlük, geceleri uyku bozukluğu çeker, böylece ertesi güne kötü başlarlar ve bu döngü böyle devam eder. Bu durum onların bağışıklık sistemlerini de güçsüz düşürerek nezleye, gribe ve diğer virüslere açık hale getirir.
Sayfa 44
·
55 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.