"Mükemmel olmak için, mükemmel olman şart değil."
.
.
.
Terapi seanslarına hunharca mahkûm olduğumuz şu dönemde düzenli terapiden mahrum olmamız üzücü bir gerçek. Uçan ekonomimiz sayesinde terapi ücretlerinin de paralel şekilde uçtuğu konusunda hemfikiriz sanırım. (Elbette burada doktorlara herhangi bir kabahat bulmadığımı belirtmek isterim.) Hal böyle olunca ihtiyaç duyun ya da duymayın her zamanki gibi "kitaplar iyi ki varlar" diyor ve okuyucuya sundukları için emek sahiplerine teşekkür ediyorum.
Bilişsel Davranışçı Terapi hakkında herkesin çok bilgisi vardır. 
Melanie Fennell 'in 
Özgüveni Keşfedin kitabı bu teknik ile terapi alamayan kişilerin kendi özgüven sorunlarına çözüm bulmasına yardımcı olmayı amaçlıyor. Bu nedenle kitabı bir oturuşta bitirmeniz değil, sindire sindire bölüm bölüm okuyarak, hatta birtakım çalışmalar yaparak ilerlemeniz gerekiyor. Elbette isteyen dümdüz bir okuma da yapabilir, ancak alınan verim tartışmaya açık.
3 bölümden oluşan kitapta öncelikle bilişsel davranışçı terapinin tanımı ve gerekliliği açıklanıyor. 1. Bölüm özgüven eksikliğinin ne olduğunu açıklarken, 2. Bölüm düşük özgüvenin nasıl ortaya çıktığı ve nasıl sürdürülür hale geldiğini anlatıyor. 3. Bölüm ise özgüven eksikliği ile nasıl mücadele edileceğini gösteriyor. Bu arada 9 farklı örnek vaka ile bu mücadele yolları açıklanıyor. Yani tek bir konuda özgüven eksikliği (örneğin fiziksel, parasal, ailevi, kültürel vb) olduğunu sanıyor ve benim bu okumaya ihtiyacım yok diye düşünüyorsanız kesinlikle yanılıyorsunuz. Çünkü kitap, sağlıklı bir çocuk yetiştirmek için ebeveyn olarak okumanız gereken bir kitap diyebilirim. Ya da ailenizdeki başka bir bireye yardımcı olmanızı sağlayabilir.
Tam bir başucu kitabı!
·
49 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.