"Şu an halihazırda netflix belgeseli, dört bölümden oluşuyor. Bir kaşif( Dan Buettner) dünyanın en uzun ömürlü insanların nerelerde yaşadıklarını keşfediyor ve bu bölgelere "Blue Zones" diyor. Bu bölgede yaşayan insanların neden uzun ömürlü olduklarına dair araştırma yapıyor 80-90-100 yaş üzerine nasıl çıkılıyor. Ben kısaca hepimiz bildiklerini özetleyeyim - Sürekli hareketli olmak: Hangi yaşta olursanız olun yürüyün, eğilip kalkın , merdiven çıkın vs vs - Stresten uzak kalmak: Kronik strese girmemek, sinirlenmemek vs vs - Sosyal olmak: Yani bir topluluk ile birlikte daimi dayanışma içinde olmak, paylaşmak vs vs. - Amaç yitimini yaşamamak, bir takım amaçlarınız olduğunu bilmek Detayları bu dört bölümlük bu dizide bulabilirsiniz. Uzun yaşamak bir amaç olabilir mi? Yoksa tatmin edici bir ömür daha mı iyi? Valla ben kendi açımdan ifade edeyim, Şu ana kadar yaşadığım hayat yetti de arttı bile. Bu yaşıma kadar geçirdiğim ömür her açıdan tatmin ediciydi. Bir üst ömür veren olduğuna inansam, ona "tamamdır yetti gayri teşekkür ederim" derdim. Hatta en az on yıldır da gereğinden fazla yaşadığımı düşünüyorum. Uzun ömürlü olmak, 80-90 üstü yani kendi işini kendin görmemeye başladığında sonraki kuşaklara ve topluluğa yük oluyor. Kimseye yük olmadan gebermek iyidir. Bir de bazı insanlar uzun yaşamak takıntısı ile bir takım gıda ve takviyelere çok para yatırıyorlar. Bu diziden de göreceksiniz hiç buna gerek yok. Okuma yazması olan, internette dolaşabilen herkes üç aşağı beş yukarı aldığı ve harcadığı kaloriyi bilir. Denge bozulursa yağlanır, kronik hastalıklarınız başlar... Bir de gen faktörü var ya... Her neyse. Uzun ömür yaşamak için çok da takıntılı olmamak gerek..." Alıntıdır; Kartal Yolcu

Mavi BölgelerDan Buettner · Butik Yayınları · 201110 okunma

·

1 artı 1'leme

·

57 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.