Bir rutin oluşturmak ve alışkanlık edinmek bir pazartes günü sabah erkenden kalkıp koşuya gitmek ile başlayıp erkenden kitap okuyarak günü bitirmekle oluşmak zorunda değil. Ufacık hareket değişimleri uzun vadede kalıcı ve yararlı etkiler bırakabilir. İyi olan hemen ortaya çıkmaz ve farkedilmez. Kötü ve olumsuz olan yakın dönemde belli olur. İyi şeylerin oluşması için zamana ihtiyaç vardır. Bu zamanı güzel değerlendirip süreklilik sağlarsak istediğimiz alışkanlığı elde edebiliriz. İnsan zihnini ve psikolojisini de doğru yönde tetikleyerek hayatımda uygulamaya başlayacağım yeni değişikler için süper bir kaynak.