BİLİŞSEL TERAPİ NEDEN İŞE YARIYOR?
Bu sorunun iki tür yanıtı vardır. Mekanik bir düzeyde bilişsel terapinin işe yaramasının nedeni, açıklama tarzını kötümserden iyimsere dönüştürmesi ve bu değişimin ka hıcı olmasıdır. Bilişsel terapi başarısızlığa uğradığınızda kendinizle konuşurken kullanmanız için size bir dizi biliş sel beceri kazandırır. Başarısızlıkla karşılaştığınızda depresyonun içinize yerleşmesini önlemek için bu becerileri kullanabilirsiniz.
Sayfa 154
·
11 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.