Odaklanmakta zorluk yaşıyorsanız önce on dakika tek bir işle uğraşmayı deneyin, sonra bırakın bir dakika dağılsın dikkatiniz, sonra on dakika daha— böyle böyle gidin. “Yapa yapa alışkanlık kazanıyorsunuz, beyniniz ustalaşmaya başlıyor, çünkü o davranışta söz konusu olan nöral bağlantıları kuvvetlendiriyorsunuz. Ve o süre çok geçmeden on beş dakikaya, yarım saate çıkıyor. Siz yapın sadece alıştırma yapın.. Yavaş yavaş başlayın ama alıştırma yapın, hedefe varacaksınız.” 
Çalınan Dikkat
·
58 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.