Daha iyi iletişim için; 'Birlikte İyi Hissetmek'1000Kitap
Kitap okumak, birçok farklı pencereden dünyayı görmemizi sağlar, ama bazen bir kitap sizi içine öyle bir çeker ki, sanki o kitapla konuşuyormuşsunuz gibi hissedersiniz. Dr. David Burns'ün bu kitapı, sanki bir terapist ile sohbet ediyormuşsun gibi hissettiriyor.
Şimdiye kadar birçok psikoloji kitabı okudum, ve çoğu benzer temalara ve konulara sahipti. Ancak, bu kitap farklıydı. İlişkiler hakkında daha önce duymadığım ve düşünmediğim pek çok bilgiler sunuyor.
Yazar, etkin iletişimin 5 sırrından
bahsediyor:
1.Silahsızlanma tekniği
2. Empati
3.Sorgulama
4.Beden dili
5.Gurur okşama.
Bu konular, ilişkileri daha iyi anlamamıza ve daha sağlam temellere dayalı iletişim kurmamıza yardımcı oluyor.
Özellikle, silahsızlanma tekniği, eleştirildiğimizde karşı tarafın söylediğinde haklılık payı bulmayı öneriyor, bu da çatışmaları engelliyor ve karşı tarafın sizi anlamasını sağlıyor.
Ayrıca, kitapta bir çok test bulunuyor. Bu testler sayesin de ilişkinizi puanlayarak hangi düzeyde olduğunu, konuşmanızda hangi hataları yaptığınızı anlamanızı sağlıyor.
Kitap ayrıca duygusal zekanın önemini vurguluyor. Duygularımızı birilerine açmak isterken saldırmak, yargılamak yerine "ben dili" kullanmamız gerektiğini öğretiyor. Örneğin, "Sen hep böylesin" demek yerine, "Sen böyle davranınca ben kendimi mutsuz hissediyorum" demek, iletişimi olumlu yönde etkiliyor. Yazarımız, bir insanı yargılamanın onu değiştirmeyeceğini aksine daha da saldırganlaşacağını söylüyor.
Kitabı okumanızı kesinlikle tavsiye ederim, ve bu incelemeyi okuyorsanız artık geç kalmış sayılmazsınız. İlişkilerinizdeki dönüşümü başlatmak için bu kitaba bir şans vermelisiniz.
Şimdiden Keyifli Okumalar ♡
··
3 +1'leme
·4.010 Gösterim
5 Yorum
Lütfen giriş yapınız.
İlahə ✿
Gönderi Sahibi
Raina'nın hikayesinden;
"En önemli şeyi öğrendim - SADECE kendinizi değiştirebilirsiniz, sadece kendinizi kontrol edebilirsiniz. Başka birinin değişmeyi istemesi ve sizin istediğiniz şeyleri yapması için yapabileceğiniz hiçbir şey yok! Yapabileceğiniz tek şey kendinizi değiştirmek.
Ama siz davranışlarınızı değiştirmeye başladığınız zaman mucizevi bir şey olur. Karşınızdaki kişisinin değişmesini hızlandırırsınız ve birdenbire işler daha iyi olur. Bu size çok güçlü his verir ve incinmişlik duygularınızla daha rahat baş edebilirsiniz."
Syf 284
Birlikte İyi Hissetmek
Birlikte İyi Hissetmek
İlahə ✿
Gönderi Sahibi
"Büyük egosu olan insanlar, anlaşılması zor insanlardır. Talepkar, kırılgan, benmerkezci olabilirler ya da düşmanca tavır içine girebilirler. Kendileriyle övünürler, diğer insanları küçümserler. Ruh sağlığı profesyonelleri, bu kişilik özellikleri olan insanları bazen narsist olarak adlandırırlar."
Syf 192
Birlikte İyi Hissetmek
Birlikte İyi Hissetmekİlahə ✿
Gönderi Sahibi
"Bazen empati için "sıfır tekniği" diye düşünüyorum. Kendi düşüncelerinizi, ihtiyaçlarınızı ve duygularınızı öne çıkartmak yerine, tamamen karşınızdaki insanın üzerine yoğunlaşıyorsunuz. Tamamen alıcı oluyorunuz, bir anlamda o kişiye hiçbir şey vermiyorsunuz. Sıfır oluyorsunuz. Ama paradokssal olarak ona paha biçilemez bir şey veriyorsunuz."
Syf 159
Birlikte İyi Hissetmek
Birlikte İyi Hissetmek