Yaşamın içinde hangi deneyimlerle karşılaşacağımıza dair kontrolümüz ne yazık ki yok. Bu nedenle iyi ya da kötü tüm deneyimlerin, duyguların ve düşüncelerin hayatın içinden, gerçek ve bizim için olduğunu fark ederek tüm deneyimlere açık olmak, bilinçli bir kabul içinde olmak yaşamla ve kendimize değerli ve anlamlı bir ilişki geliştirmemize fayda sağlar. Dalgaların gelişini engelleme şansımız yoksa da sörf yapmayı öğrenmek hem dalgaların bizi yerle bir etmesine izin vermek yerine yaşamın içinde bize eşlik etmesini sağlar, hem de bizim zihnimizde dalgaları korkunç ve felaket bir şeymiş gibi algılamak yerine nasıl baş edebileceğimizi bilerek bize zarar vermesini engellemeyi sağlar. Yani dalgalarla aramızdaki ilişkiyi değiştirir ve düzeltir. Bu metafordan yola çıkarak yaşamın içinde zorlu, acı ve rahatsızlık verici duygular ve düşünceler deneyimleyebiliriz, tıpkı olumlu olanlar gibi.Bu olumsuz deneyimleri engelleme şansımız olmadığında da bazen onlan görmezden gelerek acıdan kaçınmaya çalışırız. Göz ardı etmek kısa vadede iyi bir seçenekmiş gibi gelse de uzun vadede acımızı fark edemeyen ve bununla baş edemeyen bir biçimde buluruz kendimizi. Bunun yerine bizim için zorlayıcı olan deneyimlere de açık olarak, nezaketle ve kabul edici bir tutumla yaklaşarak olumsuz deneyimlerle aramızdaki ilişkiyi daha sağlıklı bir hale dönüştürmemiz mümkün.
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.