_Harcamaktan keyif aldığınız zaman boşa harcanmış zaman değildir.
_DüşünceIerim için öImeyi göze aImam, çünkü yanıIıyor oIabiIirim.
_Her istediğini elde edememek, mutluluğun ayrılmaz bir parçasıdır.
_Mutluluğun sırrı, dünyanın korkunç bir yer olduğu gerçeğiyle yüzleşmektir.
_İşte evren karşımızda duruyor ve hepsi bu.
_Ya bu din adamları bize diyorlar ki, evrende müthiş bir ahenk var. Bu nasıl bir ahenktir ki herkes birbirini yiyor.
_Bir mucize olup da herkes başkalarının düşüncelerini okuyabilseydi, nice dostlukların, güneş altındaki kar gibi yok olacağından şüphe etmiyorum.
_Ben de hayvanlaşıp onlar gibi yaşayabilirim diyorum, hepsi kendi aleminde, huzur içinde. Tann'ya olan borçlarım konuşup midemi bulandırmıyorlar.
__
_Tek kitaplı adamdan kork.
_Kötü gerçek iyi bir sahtelikten daha iyidir.
_Mantık eğitimi aImayanIar saçma sonuçIar çıkarmaya eğiIimIidirIer.
_Kişinin duyguIarı, biIdikIeriyIe ters orantıIıdır. Ne kadar az biIirseniz, onu o kadar şiddetIe savunursunuz ve çok kızarsınız.
_Rahatsız edici olsa bile hakikati söylemeyi prensip edinin, çünkü örtbas etmeye çalışmak çok daha rahatsız edicidir. _Kendisini kral sanan bir deli mutludur ama bu, aklı başında hiç kimsenin özenmeyeceği bir mutluluktur.
_Aptal cennetinde yaşayanların mutluluğuna imrenmeyin, çünkü sadece aptallar bunun mutluluk olduğunu düşünür.
_Hayatın tehlikeleriyle yatıştırıcı dinler olmaksızın yüzleşemeyen ve sadece kendisini rahat ettirdiği için bu mitlere inanan birinde biraz zayıf yan mevcuttur. Fikirleri akıl üzerine temellenmemiş olduğu için eleştirildiğinde öfkeye kapılır. Ben dine hastalık olarak bakıyorum. İnsan ırkı için adı konmamış bir sefaletin kaynağı.
__
_Son gücünü kullanmadan başkalarından asla yardım isteme.
_Bir kitabı okumanın iki sebebi vardır; biri sevdiğin için; diğeri hava atmak için
_Sevgi bilgeliktir, nefret ise aptalcadır
_Korku batıl inançların temel kaynağıdır. Zulmün de birçok kaynağından biridir. Korkuyu fethetmek, bilgeliğin başlangıcıdır.
_Filozof olmak isteyen, saçmalıklardan korkmamalı.
_Dünyada mantıklı düşünen hiç kimsenin şüphe duymayacağı kadar kesin doğrulukta bir bilgi var mıdır?
_Mutluluk, dışa dönük bir tutum izlenerek elde edilir ve kişinin kendi içine dönmesiyle, endişe ve korkulara teslim olmasıyla kaybedilir.
_Ne yazık ki çoğu insan daha önce mutlu olduğunu ancak mutsuzluğa düştüğü zaman anlıyor.
_Mutlu bir hayat büyük ölçüde sessiz bir hayat olmalıdır. Zira gerçek keyif ancak bir sessizliğin atmosferinde yaşama katılabilir.
_Birinden, bir ulustan ya da bir inançtan nefret etmeden mutlu olabilen pek az insan vardır.
_Bir çocuk bir ağaca çıkmak ister ve siz de yasaklarsanız çok öfkelenir. Eğer tırmanamayacağını kendisi anlarsa fiziksel olanaksızlığı kabullenir. Öfkeyi önlemek için, özü itibariyle zararlı olan şeylere izin vermek çoğu kez yerinde olur
_Tipik olarak mutsuz kişi, gençliğinde gönül doyumundan yoksun bırakılmıştır. Günümüzde kişi, gönül doyumu aramak yerine, bu eksikliğini unutabilmek için eğlenceye yönelir.
_Sarhoşluk geçici bir intihardır; mutsuzluğu bir süre için unutmaktır.
_Akıllı olanlar, aydın birisinin zaten mutlu olamayacağına inandıkları için mutsuzluklarından kıvanç duyarlar. Mutsuzluğundan zevk alan mutsuz değildir. Çünkü çok bilenin çok derdi olur ve bilgisini artıranın üzüntüsü de artar. İstediklerimizin bazılarım elde edememek mutluluğun ayrılmaz bir koşuludur. Vazilerin yazarları şarap içip erkek kadın hizmetçi edinmiş havuz yaptırıp eğlenmişler ama sonuç boşluk.
_Kendini büyük görmek, aşırı bir alçaltılmanın sonucudur. Napolyon, okulda arkadaşlarının arasında aşağılık acısı çekmiştir, çünkü arkadaşları varlıklı soylu ailelerin çocukları oldukları halde, kendisi burslu, yoksul bir öğrenciydi.
_Büyük İskender bir megalomandı. Hayallerini gerçekleştirdikçe daha büyük, ulaşılması olanaksız hayaller kurmaya başladı. Kendisinin Tanrı olduğuna inanmaya başladı. Acaba mutlu bir adam mıydı? Sarhoşluğu, çılgınca öfkesi, kadınlara karşı soğukluğu, Tanrılık savı da gösteriyor ki mutlu değildi.
_Aşk sadece bir haz kaynağı değildir; yokluğu da acı verir. Aşka değer verilmelidir, çünkü en ince hazlan arttırır; örneğin müzikten, ay aydınlığında denizden alınan zevki artırır. Güzel şeylerin tadım sevdiğinin yanında tatmamış birisi, onlardaki büyüleyici gücü tam olarak anlayamaz.
_Kişi içten içe, çocukluğunda öğretilen yasaklan etkisindedir. İçki kötüdür, cinsellik kötüdür. Kişi, bunların zehirli zevkler olduğunu bilerek yine de yapar.
__
_Bertrand Russell_(1870-1970)
_İng filozof, matematikçi, tarihçi, sosyalist, pasifist, ateist…
_İngilizlerin “idealizme karşı isyanı”na öncülük etmiştir. Gottlob Frege ve Ludwig Wittgenstein ile birlikte analitik felsefenin kurucusu kabul edilir. Serbest ticareti ve emperyalizm karşıtlığını desteklemiştir ve barışsever tutumundan dolayı Birinci Dünya Savaşı sırasında hapishanede yatmıştır. Daha sonra Adolf Hitler’e karşı kampanyalar düzenlemiş, Stalinci totalitarizmi eleştirmiş. İnsan Haklarını ve düşünce özgürlüğünü savunduğu yazıları dolayısıyla 1950 yılında Nobel Edebiyat Ödülü'ne layık görülmüştür. emperyalizm karşıtlığını desteklemiştir.
*************
_Pozitif olmak_ Pozitif ol.
_Pozitif: Olumlu, deneye ve olgulara dayalı anlamındadır.
_Olumlu enerji veren, varlığıyla ortamı neşelendiren, olaylara iyi tarafından bakan. Tersi ise negatifliktir. Pozitif düşünenler, negatif duyguların kendilerini yönetmelerine izin vermezler.
_Kendinize söylediğiniz olumlu ya da olumsuz şeyler, kendiniz ve yaşam hakkında nasıl düşüneceğinizi etkiler.
_Gülümsemek, beyninizde sizi mutlu ve rahat hissettiren kimyasalların salınmasına yardımcı olur.
_Mindfulness, düşünceleriniz, algılarınız ve çevreniz de dahil olmak üzere tamamen şimdiki ana odaklanmayı içeren bir uygulamadır. Kendinizi stresli ya da bunalmış hissettiğinizde derin nefes alın ve şimdiki ana odaklanın.
_Beklentilerin tadını çıkar. Her gün dört gözle bekleyeceğiniz bir şey bulun. Araştırmalar, bu durumun ruh halini iyileştirmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olduğunu bulmuştur. En sevdiğiniz kitapçıyı ziyaret etmek, arkadaşlarınızla kahve içmek, parkta akşam yürüyüşü yapmak veya en sevdiğiniz kitabı okumak olsun, her gün dört gözle bekleyeceğiniz bir şey bulun. Bu, işler yolunda gitmediğinde bile pozitif kalmanıza yardımcı olacaktır.
_Pozitif Düşünmek_ (Antalya psikoterapi merkezi)
_Dinsel, ahlaki, felsefi, sosyal düşünceleri de sentezleyerek kendi düşünce yapımızı oluştururuz. Kendimizi geliştirmek için bağımsız düşünebilmeli, her perspektiften bakabilmeliyiz. Saf, temiz ve açık bir zihinle doğan beynimiz yaşamımız boyunca belli kalıplara girmeye zorlanacak, belli sınırları kabullenecek, olumlu düşüncelerin yanında negatif düşünceleri de içselleştirecektir. Hayatımızın akışını da bu düşünce ve deneyimler şekillendirecektir. Düşüncelerimiz güçlü bir enerji kaynağıdır. Somut yaşantılar büyük ölçüde düşüncelerimizden oluşacaktır. Yorumlama, yargılama, değerlendirme yeteneği olmayan bilinçdışımız olumlu ya da olumsuz, aldığı her düşünceyi gerçekleştirmek için çabalar. Bundan dolayı düşündüğümüzü yaşar, düşündüğümüzü oluruz. Yetenekli, güçlü, şanslı olduğunuzu düşünüyorsanız başarılı olmanız çok kolaylaşır. Tersi durumda ise küçük bir pürüz büyük engellere sebep olacak, aksilikler hep sizi bulacaktır. Koşul tanımaksızın alternatif üretebilen, bizi sınırlayan kalıpların ötesine geçebilen, değişime ayak uyduran, çözüme yönelik, gerçekçi, uzlaşmacı düşünceler pozitif düşüncedir. Esnek, özgür ve hızlı karar alabilen pozitif düşünce yapısı başarı kapılarının açılmasında altın anahtardır. Pozitif düşünce pozitif enerjiyi tetikleyecek bu da bize sağlık, mutluluk ve başarıyı getirecektir.
_Einstein: “Problemi yaratan beyinle sorunu çözmek mümkün değildir.”
_Nasıl pozitif düşünülür?
_Kendinizi eleştirmeyi bilin. İyi ve kötü yanlarınızı görmeye çalışın. İyi yanlarınızı daha da geliştirirken, eksik ya da kötü yanlarınızı destekleyin. Ne olmadığınıza inanmak yerine ne olduğunuzu bilin, olmak istediğiniz şey için çaba gösterin.
_Sevgiyle bakın. Herkesin ve her şeyin içindeki iyiliğe odaklanın.
_Suçlayıcı düşünceleri affedici düşüncelerle değiştirin. Kin tutan yönünüzü bırakıp, sevgiyi kucaklayın, geçmişteki sorunları kapatın. Birilerini cezalandırma ihtiyacından kurtulun.
_Gerçeklerden kaçmayın. Gerçeği görmezden gelmek geçici rahatlama sağlasa da gerçekliği kabul edip onunla birlikte yaşamak, gerçeklik altında ezilmek yerine gerçeklik üzerinde egemenlik kurmak gerekir.
_Kimse mükemmel değildir. Çevrenizdekileri olduğu gibi kabul edin, siz de mükemmel olma ihtiyacını bir kenara bırakın. Olumsuz alışkanlıklarınızı elbette değiştirmeye çalışın ama bunlara nefretle değil sevgiyle bakın. “Ben benim, sen de sensin” fikrini içselleştirin. Herkes aynı olamayacaktır, önemli olan farklılıkların uyumunu kurmaktır.
_Kendinizi sevin. Bu kibirli, kendini beğenmiş, kendini diğer insanlardan üstün görme anlamında değildir. İyi ve kötü, doğru ve yanlış yönlerinizle, her halinizle sonsuz uzayda biricik bir varlık olarak sevmektir, asıl kendini sevmek. Kendinizi kabullenip sevdiğinizde her şeyi sever, her şeye sevgiyle yaklaşırsınız.
_Kimseye tepeden bakıp, kendinizin daha değerli, daha üstün olduğunuzu düşünmeyin. Senden daha iyiyim, maskesinin altında aslında kendinden nefret etme ve aşağılık duyguları vardır. Birilerinin üzerinde hissediyorsanız, mutlaka bilinçdışında birilerinin de altında olduğunuz düşüncesi yatar. Pozitif düşünce kendinize ya da başkalarına üstünlük ya da aşağılık atfetmeden özel bir insan olarak bakabilmektedir.
_Kendinize ve yeteneklerinize güvenin, sürekli kendinizi koruyarak ya da savunarak yaşamaktan vazgeçin. Olanaksız fikrini kafanızdan silin, yapabileceklerinizin maksimumunu yapmaya çalışın. Yapma isteğiniz kaybolmadıkça hiçbir şey imkânsız değildir.
_Gücünüzü bilin, gücünüzü elinize alın. Yaşamı iyileştirmeye yönelik zihin gücü herkeste vardır. Birçok insan bu gücü kendisine kızdığından ya da kader kurbanı olarak gördüğünden dolayı kullanamaz. Zihin gücünü ele alıp, bilinçli şekilde kullanan, bu gücü inkâr etmeyen herkes hayatını değiştirme fırsatı yakalar.
_Güzelliği büyük, pahalı, lüks şeylerde aramayın. Güzellik her yerde, doğanın içindedir. Siz de doğanın bir parçasısınız. Kendinize ve doğaya sevgiyle bakarsanız her zaman size mutluluk ve enerji verecek, neşelendirecek, iyileştirecek şeyler bulabilirsiniz.
_Yapıcı ve sağlıklı eleştirileri dikkate almanız ve yararlanmanız sizi ileriye götürecektir.
_Dedikodudan uzak durmak ve duygularınızı doğrudan ifade etmek ilişkilerinizi rahatlatacaktır.
_Yatmadan önce sizi rahatlatacak şeyler yaparak kendinizi uykuya hazırlamanız sağlıklı rüyalar görmenizi sağlayacak, zihin temizlenecektir. Televizyon karşısında uyumak, uyku öncesi felaket haberleri dinlemek vs. bilinçdışınıza bir sürü olumsuz duygu yükleyebilir.
_Problemin olduğu yerde çözümde vardır. Çözümün varlığına inanın, esnek olarak farklık çözüm yollarına yöneldiğinizde başarılı olmanız kaçınılmazdır.
_Kendinizi dinleyin.
_Hatayı kabul etmek büyüklüktür.
_Yaşadığınız anın değerini bilin, iyisiyle kötüsüyle kabullenin. Bugün yaşanan kötü şeyler gelecekteki iyi şeylerin kilit noktası olabilir. Yaşamın ve deneyimlerimizin her rengini görmek, onları her şartta sevmek ve hayata bir kez geldiğimizi unutmamak bizi her zaman olumluya götürecektir.
_Kaçan fırsatlar için sürekli üzülmeniz size hiçbir getiri sağlamaz. Hayatta ikinci bir şans her zaman vardır.
_En iyi davranış biçimi dürüstlüktür. Kendinize karşı dürüst olmanız, başkalarına karşı da dürüst olmanın temelidir.
_Duygularınızı bastırmayın, doğal olun. Açıkça ifade edilen duygular ruh sağlığı için bire bir olup, sizin dürüstlüğünüzün de işaretidir. Bu duygularınızın sizi yönetmesi anlamında değildir. Kendinizi ifade edin, ancak davranışlarınızı duygularınız değil fikirleriniz yönlendirsin.
_Kaderin şans değil seçim işi olduğunu unutmayın. Zorlukların üzerine gidin, şansınızı kendiniz yaratın ve kendinizi yenin.
_Kendinize güvenin, bu sayede düşüncede ve eylemde bağımsız olursunuz. Kendine güvenenler başkalarına da güvenebilir.
_Mazeret aramayın. Düşünce ve eylemlerinizin sorumluluğunu almak erdemliliktir.
_Karşılıksız sevin, ihtiyacı olanlara yardım etmenin getirdiği doyum ve mutluluğu tadın.
_Vazgeçilmez olduğunuzu sandığınız nokta dibe vurmaya en yakın olduğunuz durumdur. Her alanda sizden iyiler olabileceğini unutmayın, gelişim ve değişim süreğendir. Kendinizi geliştirirken başkalarının gelişimine destek olmak, onların önünü açmak bilgeliktir.
_Yapıcı ve sade bir dil kullanmanız daha iyi dinlemenizi ve anlaşılmanızı sağlayacaktır. Olumlu düşünüp, olumlu konuşun.
_Öğrenmenin sonu ve yaşı yoktur. Gelişime ve öğrenmeye açık ve istekli olmanız başarılı ve mutlu olmanızı sağlayacaktır.
_Pozitifin yanında negatif de mutlaka olacaktır. Olumsuzlukların içindeki iyilik ve güzellikleri görüp keşfettiğimiz anda dünya daha yaşanası olacak, güneş daha bir parlayıp, daha bir ısıtacaktır.
_Pozitif-Negatif insanlar_
_Pozitif İnsanlar: Yeni deneyimler için hazırdırlar. Değişime ihtiyaç olduğunu düşünerek, yeni yollar ararlar. Negatif İnsanlar: Değişimden korkarlar. Zor durumları pasifçe kabullenirler.
_Pozitif İnsanlar: Başarısızlıklarının sorumluğunu alırlar. Başkalarının başarılarından feyz alırlar. Negatif İnsanlar: Kendi yanlışları yüzünden başkalarını suçlarlar. Başkalarının başarısızlıklarından haz alırlar
_Pozitif İnsanlar: Her yapıcı eleştiriden dersler çıkartırlar. • Negatif İnsanlar: Eleştirilmekten nefret ederler.
*************
·
595 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.