Anders Bortne / Uykusuz Yeterince ve kaliteli uyumak sağlık için önemlidir. Uyku sırasında vücut dinlendiği için daha enerjik ve daha zinde olmamızı sağlar. Uykusuzluğun bir çok sağlık sorununa sebep olduğu gibi zihinsel bozuklukların da tetikleyicisi olduğunu biliyor muydunuz? Uzun yıllar uykusuzluk çeken #AndersBortne, yaşadığı zorlukları ve denediği tedavileri #Uykusuz kitabında okurlarıyla paylaşmış. Uykusuzluk çeken insanların nasıl yaşadığına dair bir fikir edinilmesini amaçlamış. Aslında tüm uyku tavsiyelerine karşı tepkisini dile getirmiş. Ünlü yazar ya da bilim insanlarının uyku ile ilgili söylem ve düşüncelerini paylaşmış. Gece boyunca uyanık kalmanın bir bozukluk ya da hastalık olduğunu düşünmediği için kronik uykusuzluk ile yüzleşmesi yirmili yaşlarının sonunda olmuş. Viktor Frankl uyku için “Kişinin elinin yanına konan ve dikkatini ona yöneltmesini sürece orada kalan bir güvercin gibidir, onu yakalamaya çalışacak olursanız hızla uçar gider.” demiş. Bu benzetme yazara göre uykusuzluk çekenin o güvercine takıntılı olması. Çünkü “uyku üzerine düşündükçe, uyku arzusu artarken uykuya dalma şansınız azalıyor” diyor. Senelerce birçok kitap okuyup farklı yöntemleri deniyor. Haplar, meditasyon, psikiyatr, akupunktur ve daha birçok şeyi denemesine rağmen geçici çözümlerin ötesine geçemiyor. Her denediği yöntemde umutlanıyor. Bu umut beraberinde hayal kırıklığına uğrama korkusunu getiriyor. Az uyumak başka uyumak isteyip de uyuyamamak bambaşka bir şey. En kötü yönlerinden biri sosyal olarak başkalarına uyum sağlayamama zorluğu. Evli ve çocuk sahibi iseniz en azından onlar için sosyal olmanız, kaliteli zaman geçirmeniz gerekir. Oysa siz uykusuzluktan yorgun, sinirli ve unutkan olacağınız için değil onlara kendinize bile zaman ayıramayacaksınız. Marilyn Monroe, Michael Jackson, Abraham Lincoln, Marcel Proust ve daha birçok tanıdığımız ismin uykusuzluk çektiğini, uyumak için farklı yollar denediğini biliyor muydunuz? Keyifli okumalar…

UykusuzAnders Bortne · Antre Kitap · 202310 okunma

·

1 artı 1'leme

·

1.503 görüntüleme

Bu yorum görüntülenemiyor

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.