Sevgi neredeyse mutluluk da oradadır!
"Eğer bir insan kendine güvenir, olumlu
düşünür ve iyimser olur ve bir işe muhakkak
başaracağını düşünerek başlarsa, önünde
duran bütün engeller kağıttan bir kule gibi
yıkılır" (s.110).
Günlük yaşamımızda karşılaştığımız sıkıntı, başarısızlık ve rahatsızlıklarımızın önemli ölçüde olumsuz düşünme yöntemimizden kaynaklandığı kaçımızın aklına gelir? Doğrusu bunu öğrenmek yıllarımı aldı diyebilirim. Bu öğrenme süreçlerinde gördüm ki düşünme yöntemimiz insanın jest ve mimiğinden beden duruşuna, hormonlardan vücut kokusuna, sürekli yorgunluk halinden enerjiyle dopdolu olmaya, başarıdan sağlıklı olmaya kadar yaşamının tüm alanlarını çok derinden etkiliyor.
Benim deneme, yanılma, düşme ve kalkmalarım sonucunda öğrendiğim bu konuyu 
Norman Vincent Peale, " 
Olumlu Düşünmenin Gücü"nde yaşanmış örneklerden hareketle detaylı bir şekilde anlatıyor. Peal, olumsuz düşünme alışkanlığımız sonucunda yalnızca başımıza gelenleri anlatmıyor, aynı zamanda bu olumsuz düşüncelerle nasıl başaçıkabileceğimizin yol ve yöntemlerini de gösteriyor. Önerdiği herbir tekniği zaman zaman uyguladığım için işe yaradığını söyleyebilirim. O nedenle ne zaman başetmekte zorlandığım bir sorunla karşılaşsam bu ve benzer kitapları tekrar tekrar okumayı seviyorum.
Doğrusu bir yaşam koçu olarak da niteleyebileceğimiz Dr. Peal'ın sunduğu tekniklerin olumsuz davranışları değiştirmek için düşünce ve duyguları değiştirmeye odaklanması yönüyle "Bilişsel Davranışçı Terapi"¹ yöntemlerini; sürekli inancın ve duanın gücüne yaptığı vurguyla da bizdeki tasavvuf anlayışını çağrıştırdığını söyleyebilirim. "Olumlu Düşüncenin Gücü", her ne kadar kişisel gelişim kitapları kategorisinde yer alsa da önerdiği tekniklerle bir yönüyle bu tür kitaplardan ayrılıyor.
Birçoğumuz maalesef çocukluğumuzdan itibaren hep bardağın boş tarafına odaklanmamızın öğretildiği; hep olumsuz düşünce, duygu ve davranışlarımızın ön plana çıkarıldığı; desteklenmek yerine "Sen yapamazsın!"² denilerek cesaretimizin ve umutlarımızın kırıldığı; olumlu düşünme yerine olumsuz düşünme kalıbının aktarıldığı bir kültürde yetişiyoruz. O nedenle herbirimizin öncelikle olumsuz düşünce kalıplarımızı farketmeye ve sonrasında da onları değiştirmeye ihtiyacımız var.
Özcesi, her ne zaman başım sıkışsa, bir sıkıntıya girsem, kalbimi bir karamsarlık ve umutsuzluk duygusu kaplasa, içinden çıkamayacağımı düşündüğüm bir sorunla karşılaşsam, "ya başaramazsam!" düşüncesine kapılsam, acı, keder, üzüntü ve öfkeye yakalansam " Olumlu Düşünmenin Gücü"nü kütüphanemden çeker hemen sayfalarını çevirmeye başlarım. Bu itibarla, hangi koşulda olursa olsun hayata olumlu ve pozitif bakmanın yolunun olumlu düşünmeden geçtiğini anlatan, ilk okuyuşta önerileriyle basitmiş gibi gelen defaatle okuduğum bu güzel eseri, yaşamdan güzel düşünüp, başarılı ve mutlu olmak isteyen tüm okurlara içtenlikle öneriyorum.
İncelememe kitapta geçen, "Sevgi neredeyse mutluluk da oradadır. Onun için mutlu olmak istiyorsanız sevmeyi öğrenmelisiniz. İnsanları sevin, hayvanları sevin, kısacası her şeyi sevin" (s.73) sözleriyle son verirken tüm kitap dostlarına...
Sağlıklı ve kitap dolu günler dilerim!
--------------------------------------------------------
¹Bilişsel Davranışçı Terapi için Bknz.tr.m.wikipedia.org/wiki/Bili%C5%9F....
²youtube.com/shorts/fqZFhtyO....
··
5 artı 1'leme
·1.571 görüntüleme
Bu yorum görüntülenemiyor
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.