Öncelikle merhaba. Kitabı okudum ve (puanlamamdan da anlaşılacağı üzre) çok beğendim. Eğer biraz olsun kendiniz hakkında bir şeyler öğrenmeye merakınız varsa kitabı çok severek okuyacağınızı düşünüyorum. Gayet sade ve anlaşılır bir dille yazılmış olan kitap, kesinlikle kafamda oluşmuş "sağlıklı yaşam" algısına çekiçle daldı. Bilgi kirliliğinin aşırı yaygın olduğu bu zamanlarda böylesine müthiş bir kitap ilaç gibi geldi. Mesela bizim bildiğimiz o sağlıklı hayatlar nasılda zordur öyle değil mi? Sabah beşte uyanıp, o -tadı iğrenç- sağlıklı kahvaltıyı yapmadan önce spora gidip 1-2 saat spor salonunda canını çıkarırsın. Sonra günlük ne kadar kaloriye 'ihtiyaç' duyduğunu gösteren o sitelerden çıkmazsın, ardından yaptığın her yemeği koyarsın hassas terazinin üstüne falan filan... Çok uzun ve zahmetli işler. Ve üstelik bedenimizi, sağlığımızı sayılarla ifade etmeye iten onca gereksizlik. Şuanda bu algılar o kadar yaygın ki... Ancak bende sağlığımı önemsiyorum ve bu tür şeyleri araştırmışımdır (bkz: Bu pazartesiden sonra her gün spor yapıp sağlıklı beslenip erken yatacağım vs.) Ve yok arkadaş... Tutmuyor. Olmuyordu, bir hata vardı. Sinan Canan'ın videolarını beğenerek izliyordum. Sonra -kısmi rol modelim olan- abimle bu konulardan sohbet ederken Sinan Canan'ı da sevdiğinden bahsetti. Biraz konuştuk ve kitaplarını okumak istediğimi söyledim. Onda da vardı ve bana verdi. Okudum, aşırı da beğendim. Eskiden insanların nasıl yaşadığını ve bizimde bedenimizin bu yaşantılara göre ayarlı olduğunu anlatıyordu kitap. Ve kesinlikle müthiş bir anlatımı da vardı. Kitapta şöyle diyor Canan; Elbette bütün bu tavsiyelerim öncelikle kendini keşfetmeye meraklı, hayatında ilginç deneyimler yaşamaya açık, formül ve reçetelerden hoşlanmayanlar için geçerli. Diğerleri uzman diyetisyenlerin ve beslenme uzmanlarının verdiği reçeteleri uygulayarak detokslara ve “kilo verme” çalışmalarına devam edebilir... Bu kadar basit eğer yukarıdaki kriterlere uyuyorsanız kesinlikle alın ve okuyun... Teşekkürler ve iyi günler efendim :))

İFA: İnsanın Fabrika Ayarları - 1. KitapSinan Canan · Tuti Kitap · 20194,284 okunma

·

1 artı 1'leme

·

17 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.