Panik atak ve obsesyon'un insanın temel hayatta kalma dürtüsü olan korkunun beyinde gereksiz yere devreye girmesi sonucu olduğu aslında beynimizin bizi korumaya çalıştığını söyleyerek bunun aslında "dört ayaklı bir fil" olduğunu o kadar da korkulmaması gerektiğini açıklıyor. Öte yandan obsesyon ve panik atak hastaları için bir çok nefes ve düşünceleri sorgulama egzersizlerini detaylı ve örnek vererek anlatarak bu hastalara çok önemli bilgiler ve farkındalıklar sunuyor. Kitap tek başına bile işe yarasa da bir psikolog eşliğinde çalışıldığında çok işe daha faydalı olacağını inanıyorum ve günümüzün temel sorunu olan kaygı, endişe ve korku dan yakınan herkesin okuması gerektiğini düşünüyorum
