Günümüz insanı sürekli strese maruz kalmaktadır. Yaşadığımız kirli ve gürültülü çevre, iş hayatı, insan ilişkilerimizin kötü bir temelle kurulması vs. birer stres sebebidir. Böyle bir ortamda yaşarken stresten uzak kalmamız ve stresle baş edebilmemiz oldukça zordur. Bunun için de her gün belirli aralıklarla stresten uzaklaşma metodlarına ihtiyacımız vardır. Nefes yöntemleri, gevşeme hareketleri ve fiziksel aktivite bu konuda oldukça etkilidir. Ayrıca yapılan çalışmalar hangi dine ait olursa olsun ibadet etmenin ve meditasyon yöntemlerinin stres konusunda oldukça etkili olduğunu göstermektedir. Bu nedenle özellikle yoğun strese maruz kalan bireylerin duaya, ibadete ve daha fazla sevgiye ihtiyacı olduğu söylenebilir.
Sayfa 102 - Dorlion YayınlarıKitabı okudu
··
22 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.