Olumsuz duyguların çalışma mekanizması
Düşünceler, duygu ve davranışları oluşturuyor demiştik. Olumsuz düşüncelerin oluşturduğu duygu durumunda kendimizi güvensiz ve kötü hissederiz. Bu duygularla oluşan kimyasallar tüm bedene 'alarm' sinyali gönderir, organlar 'acil durum' dosyalarını açar ve tüm bedende gerginlik, göğüste sıkışma, kalbin hızlı çarpması, nefesin yetmemesi, yüzün al al olması, kaşların çatılması, midenin kasılması gibi davranışlar ortaya çıkar. Bu duygular "içim sıkılıyor, midem kasılıyor, sanki kalbim yerinden çıkacak" gibi bedensel şikayetlerle zihnin olumsuz duygularını daha da pekiştirir çoğu zaman.
Sayfa 122 - HayykitapKitabı okudu
·
1 artı 1'leme
·11 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.