Aleyna ŞAR: "Genelde şu olur: Kişi kendini rahatsız eden bir durumla karşılaştığında otomatik olarak bir düşünce üretir ve bu düşünceyi doğru kabul eder. 'Halbuki düşünce, sadece bir düşüncedir.' Gerçeği yansıtabilir de yansıtmayabilir de. Bizim için yararlı olabileceği gibi, yararsız da olabilir. Ya da işlevsel olabileceği gibi, olmayabilir de. Düşüncenin bizde bir duygu oluşturması, o düşünceye bir 'samimiyet' katar ama bu onun gerçekçiliği, uygunluğu ya da işlevselliği hakkında bilgi vermez."

"Genelde şu olur: Kişi kendini rahatsız eden bir durumla karşılaştığında otomatik olarak bir düşünce üretir ve bu düşünceyi doğru kabul eder. 'Halbuki düşünce, sadece bir düşüncedir.' Gerçeği yansıtabilir de yansıtmayabilir de. Bizim için yararlı olabileceği gibi, yararsız da olabilir. Ya da işlevsel olabileceği gibi, olmayabilir de. Düşüncenin bizde bir duygu oluşturması, o düşünceye bir 'samimiyet' katar ama bu onun gerçekçiliği, uygunluğu ya da işlevselliği hakkında bilgi vermez."

Sayfa 114Kitabı okudu

Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk Kadir Özdel

19 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Aleyna ŞAR