O kelimenin sülalesini öğreniyorum :)
youtu.be/1hgYOlTSItQ?si=...
"Beyin de kaslar gibi," dedi. "Belli şeyleri ne kadar çok kullanırsanız
bağlantı da o kadar kuvvetleniyor ve daha iyi iş görmeye başlıyorlar." Odaklanmakta zorluk yaşıyorsanız önce on dakika tek bir işle uğraşmayı deneyin, sonra bırakın bir dakika dağılsın dikkatiniz, sonra on dakika daha - böyle böyle gidin. "Yapa yapa aşinalık kazanıyorsunuz, beyniniz ustalaşmaya başlıyor, çünkü o davranışta söz konusu olan [nöral] bağlantıları kuvvetlendiriyorsunuz. Ve o sure çok geçmeden on beş dakikaya, yirmi dakikaya, yarım saate çıkıyor. Siz yapın sadece. Alıştırma yapın . Yavaş yavaş başlayın ama alıştırma yapın, hedefe varacaksınız."
Bunu başarmak için, dikkatimizi dağıtan şeylerden -gitgide daha
uzun süreler- uzak durmamız gerektiğini söyledi Earl. Bunu "irade
gücüyle yapmaya çalışmak" hata olur, "çünkü o enformasyon
dürtmesine karşı koymak çok zor," dedi.
Çalınan dikkat sy:50
··
1 artı 1'leme
·63 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.