Kitabı elime aldıgım ilk anda bana iyi geleceğine çok inanmamıştım ama bitirdigim zaman kesinlikle basladigim andaki kadar kötü hissetmedigimi ve olaylara bakış açımın degiştigini farkettim.
Kitapta özellikle depresyon hastalarının çoğunlukla düştügü düşünce hatalarından bahsediyor ve bunları nasıl duzeltebilecegimiz hakkinda yöntemler gösteriyor.
Düşüncelerimiz algılarımıza,algılarımız ise duygu durumumuza dönüşüyor bu yüzden düşüncelerimizi degiştirdigimizde duygularımızın da degisicegini anlatıyor kitapda bize 
Dr.David D. Burns
Erteleme hastalıgı,onay bagımlılıg,sevgi bagımlılıgı,mükemmelliyetçilik gibi konulara da değiniyor kitapta yazar.
Ayrıca antidepresanların zararları,vücudumuza etkileri gibi birçok konuna da bilgi veriyor bizlere.
Kitap antidepresanlar kadar etkilimidir bilmiyorum ama en azından antidepresanlardan daha zararsız bir araç oldugunu biliyorum.
·
1 artı 1'leme
·119 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.