Atomik Alışkanlıklar
Alışkanlıklar deyince aklıma davranışların tekrarlanması gelir. Okurken aklım Pavlov'un deneyine gitmişti benim. Hatta kitabın içinden Pablov'un köpeği çıkacak demedim, desem yalan olur.
Eğitimci arkadaşlarım bilir. Pavlov deney yapar. Bir köpeğe zil çalar ardından et verir. Bu davranışı defalarca tekrarlar. Artık köpek zil çaldıktan sonra etin geleceğini öğrenir ve zil sesinden sonra et gelecek, diye salya salgılar.
Bir başka kuramcı Thorndike.. O da "Tekrar etmek; davranışı doğrudan güçlendirir. Tekrar etmemek ise davranışı ortadan kaldırır," der. Ama sonra görüşünü değiştirir. "Tekrar etmemek davranışı ortadan kaldırmaz, kişi davranışı öğrenmiştir, ama bilipte öğrendiği davranışı uygulamaya dökmüyor olabilir," der.
Neyse fazla derine inmeden..
Kitapta yazar davranış kuramcılarından ziyade alışkanlık kazanmak ve kazandığın alışkanlıkları sürdürebilmek için okuyucuya bazı püf noktalar veriyor.
Bir de alışkanlıklarımızı olumlu ve olumsuz diye perspektif açıdan bakarak, kötü bir alışkanlığın nasıl bırakılması gerektiği hususunda açıklamalarda bulunuyor. Bunu:
"1.Görünür kılın ==işaret
2. İtici kılın===istek
3. Zorlaştırın===tepki
4. Tatmin edici olmaktan çıkarın==ödül"
Başlıkları altında inceliyor.
Okumanız dileğiyle, Sevgilerimle..
๑ ◕‿◕ ๑ 
Gizemli okur
·
1 artı 1'leme
·2.645 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.