Tuco Herrera yorumladı.: "Anksiyete..": Anksiyete.. ' ⭐Anksiyetenin üstesinden gelme noktasında profesyonel destek almanın yanında atılabilecek önemli adımlar vardır. Bunlar: 📍Fiziksel Olarak Aktif Olun 😊🥁 📍Alkol Tüketimini Kısıtlayın 🚱 📍Sigara Tüketiminden Uzak Durun 🚭 📍Kafein Alımında Günlük Önerilen Dozu Geçmeyin ☕ 📍Uyku Düzeninizi Sağlayın 🛌 📍Beslenme Düzeninize Önem Verin 🥣 📍Bunaldığınız Zamanlarda Kısa Bir Yürüyüşe Çıkın 🚶🚶 📍Düşüncelerinizi Kâğıda Dökün ✍️🧑‍💻 📍Rahatlatıcı Müzikler Dinleyin 🎧 *Anksiyete sonucu belirsiz olan bir şey hakkında endişe, sinirlilik veya kaygı hissidir.

Anksiyete..

' ⭐Anksiyetenin üstesinden gelme noktasında profesyonel destek almanın yanında atılabilecek önemli adımlar vardır. Bunlar: 📍Fiziksel Olarak Aktif Olun 😊🥁 📍Alkol Tüketimini Kısıtlayın 🚱 📍Sigara Tüketiminden Uzak Durun 🚭 📍Kafein Alımında Günlük Önerilen Dozu Geçmeyin ☕ 📍Uyku Düzeninizi Sağlayın 🛌 📍Beslenme Düzeninize Önem Verin 🥣 📍Bunaldığınız Zamanlarda Kısa Bir Yürüyüşe Çıkın 🚶🚶 📍Düşüncelerinizi Kâğıda Dökün ✍️🧑‍💻 📍Rahatlatıcı Müzikler Dinleyin 🎧 *Anksiyete sonucu belirsiz olan bir şey hakkında endişe, sinirlilik veya kaygı hissidir.

··

7 plus 1

8k views