Morita terapisinin temel prensipleri
1. Duygularınızı kabul edin. Obsesif düşüncelerimiz varsa onları kontrol etmeye ya da onlardan kurtulmaya çalış-mamalıyız. Aksi takdirde daha yoğun hale gelirler.
2. Yapmanız gerekeni yapın. Semptomları ortadan kaldırmaya odaklanmamalıyız, çünkü tedavi kendi başına gerçekleşir. Bunun yerine ana odaklanmalıyız.
3. Hayatınızın amacını keşfedin. Duygularımızı kontrol edemeyiz ama eylemlerimizin sorumluluğunu alabiliriz.
·
15 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.