Teo sokakta bir kedi görüp sahiplenmesiyle hikayemiz başlıyor. Kedinin adını Manu koyar ama bilmediği bir şey vardır Teo’nun. Bu kedi konuşabilmektedir. Hepimizin de istediği kedilerimizin konuşabilmesi değil midir? Bir gün Teo okuldan geldiğinde Manu’yu meditasyon yaparken bulur. Adı Mindfulness’dir ve bizleri iç huzura kavuştururken farkındalıkta kazandıracaktır. Teonun da öğrenmek istemesiyle birlikte göbek nefesi, dur ve hisset, farkındalık gezisi, şükür listesi, farkındalık tadım, gülümseme mücadelesi, hareket zamanı, uyku zamanı, tadını çıkarmak, sessizlikteki huzur, duygusal resimler etkinliği, içsel gücü keşfetmek, duygusal günlük ritüeli, dokunsal farkındalık, kendine övgü, bellek oyunu çalışması, koku keşfi, duygusal farkındalık ile devam ederler. Bölüm sonlarında ne hissettiğimize dair sayfalar çok iyi olmuş not almak adına. Yazar bu konuda fazlasıyla donanımlı olup çocuklar ve yetişkinler için harika bir eser yaratmış. Mutlaka uygulamak istediğim Mindfulness’i sizler de keyifle okuyun ve uygulayın. Kitap ve sevgiyle kalın..

Teo ve Manu - Çocuklar ve Yetişkinler İçin Bilinçli FarkındalıkMelissa Yıldıran · Ceres Yayınları · 20238 okunma

·

22 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Um Ya