1 düşünce biçiminiz objektif gerçeklere dayanmalıdır
2 değerlendirme ve yaklaşım biçimini size ve problemi çözmeye yardımcı olmalıdır
3 yaklaşım biçiminiz diğer insanlarla Çatışma ve sürtüşmelerini azaltmalıdır
4 değerlendirme biçiminiz kısa ve uzun dönemli amaçlarınıza katkıda bulunmalıdır
5 yorum biçiminizin size duygusal bir çatışma ve gerginliği sürüklememesi gerekir
.
Güvenli tavrın temel nitelikleri
Açık samimiyet dürüst ve doğrudandır
Kendisini ve duygularını açıkça ortaya koyar
Gerektiği yerde kendini över ancak başkalarına asla küçümsemez veya suçlamaz
Başkalarının olumlu özelliklerini görür ve konuşur
Karşısındakinin kendisini iyi hissetmesini sağlar
Tehdit etmez işbirliğinin olumlu sonuçlarından haberdar eder
Haklarını korur Ancak başkalarının hak ve duygularını hesaba katar
Sorumluluk taşır ahlaklıdır
Seçimlerini kendi amaçları doğrultusunda yapar
Bunun sonucu çevrelerinden takdir gören istenen ve aranan kimseler olur
.
Güvenli bir davranış biçimi içindeki kişinin dıştan gözlenen özellikleri ile kişinin kendi duyguları ve o güne kadar benimsemiş olduğu davranış biçimi ne olursa olsun konuştuğu kişi ile doğrudan göz ilişkisi Kuran dik bir beden duruşuna koruyan konuştuğu kişiyle uygun bir mesafe içinde olan jest ve mimiklerden ifadesini kuvvetlendirmek için yararlanan sesine özür diler bir ton vermeyip açık işitilir ve düzgün bir sesle konuşan kişiler çevrelerindeki insanlar tarafından daha Olumlu olarak algılanmakta ve istediklerini elde etmektedirler
.
Zaman hayattır Zamanı boşa geçirmek hayatı başa geçirmek demektir zamanı iyi kullanmak için yapılması gereken düşünce ve ayrıntılarla oyalanmayıp kısa zamanda çok iş yapmak değildir Zamanını iyi düzenleyemeyen bir insan kaçınılmaz olarak stres altındadır etkili çalışmak zamanı belirlenmiş öncelikler doğrultusunda programlı olarak kullanmaktır.
.
Zaman yaratmak
1 Hayır demeyi öğrenin
2 o gün içini yüksek öncelik Taşıyan maddeleri yapıp bitirmedikçe alt gruptaki maddelere geçmeyin
3 programınızda kesintiler önceden görülmeyen problemler ve program dışı olaylar için zaman ayırın
4 çeşitli işleriniz arasında her gün kendinize bir mutlak sükunet zamanı ayırın
.
Kendinize Kaçış yollarını kapatın
Hayal kurmayı daha sonraya erteleyin
Sosyal ilişkileri durdurun
Basit önemsiz işleri atlayın
Su içmek bir şey yemek gibi birden ortaya çıkan isteklerinizin peşinde vakit geçirmeyin
Ufak tefek işleri görmek için dolanmayın bunlara muhtemelen daha sonra çok daha iyi bir biçimde yapabilirsiniz
Üretken olmayan faaliyetleri mümkün olduğu kadar çabuk durdurun
Gazeteleri ve dergileri mümkün olduğu kadar çabuk başınızdan atın önce iyi Birce bir gözden geçirin sonra unutun gitsin
Mükemmelcilikten vazgeçin yapmaya ve iş çıkartmaya bakın Herkes hata yapar bunu unutmayın.
.
Daha iyi bir hayat için
Mutluluk esas olarak bir tavır meselesidir peşinden koşulanlar insanlara mutluluğu getirmemekte mutluluğun kendisi bir çaba gerektirmektedir kanımızca insan yaşadığı hayattan hoşnut değilse mutlu değilse yanlış yöne bakıyor demektir mutlu olmak için insan dışına değil Öncelikle içine bakmalıdır İnsanların büyük bölümü mutluluğu dışlarından beklerler dış şartlar hiç şüphesiz mutluluk bir ölçüde etkilemekte ancak mutluluk bütünüyle dışa bağlı şartlar üzerine kurulmamaktadır mutluluğun esas olarak bir tavır meselesi olduğunu söyledik Bu tavrın içinde en başta hayatla ilgili sorumluluğun kendimize ait olduğunu kabullenmek vardır gerçekten mutlu olmak istiyor muyum garip ama insan öncelikle bu soruyu kendisine dürüst olarak sormalıdır mutlu olmak isteyenin önce kendisiyle dost olması gerekir Daha doğrusu kendisi ile dost olmayı becermesi gerekir Bunun için de kendisi ile barışık olmalıdır kendisi ile barışık olmaya karar veren kişi kendini sıkıntı vermekten eziyet etmekten kaçınmalıdır Çünkü artık açık seçik bilinmektedir ki iyi ve olumlu düşünceler beden kimyasını belirli bir yönde kötü ve olumsuz kendini sıkıntı verici düşünceler bir başka yönde etkilemektedir insan attığı olumlu adımların bilincinde olmadıdır bunun için kendinize gurur veren işlerin üzerinde durun bunları Kendi kendinize vurgulayın ve kendinize ödüllendirin Kısacası başarınızın tadını çıkartın insanın kendisine sorması gereken temel soru şu olmalıdır neden yaptığım işi yaşadığım hayatı sevmiyorum Bu soru daha doğru biçimde şöyle de sorulabilir neden seveceğim işi yapmıyorum seveceğim Hayatı yaşamıyorum hiç şüphesiz Bunlar söylenmesi kolay yapılması zor işlerdir Öncelikle kişinin kendisini ve sınırlarını doğru olarak tanıması ve bunlara uygun idealler benimsemesi gerekmektedir Daha sonra da değişecek olan şartlara gösterebilecek oyun önemli bir adımdır Hayat bir bütündür amacınız Her neyse hayatla bütünleşmeli ve size zevk vermelidir mutluluk yaşanılandan zevk almaktır bir yere ulaşmak değil o yere ulaşmanın bedeli her zaman düşünmek bedelini her zaman Düşünmek gerekir eğer o yere ulaşma süreci size zevk veriyorsa amacınız hayatınızda bütünleşiyor demektir Aksi takdirde insan yıllarını bir noktaya ulaşmak için harcar ve çok kerede O noktaya vardığında yaşama sevincini kaybetmiş olur u sebeple hayatı yaşamayı ertelememek gerekir Hayat büyük olayları Beklerken arada geçen zaman değildir İnsan işini yaparken hayatı severse sevdiği hayatı yaşarken de işini zevkle ve sevinçle yapacaktır hayatı yaşamak için elimizde tek bir fırsat vardır bunu değerlendirmek için aktif ve bilerek yaşamak zorundayız bunun yolu da Bilgili ve donanımlı olmaktır bu görüşü ve yaklaşımlar fazla bireyici bulunabilir ancak insanın çevreyi ve yaşadığı dünyayı değiştirmesi için de kendisi ile dosya barışık olması ve iç dengesini kurmuş olması gerekir yapmaya giden yol olmaktan geçer �nsanın kendisi olmadan başkasını yapmasın mümkün değildir dolu dolu yaşamanın bir yolu da insanın dünyaya kendi kafasındaki kalıplarla bakmaması insan ilişkilerinde esnek ve rahat olabilmesidir Böylece kişi Karşıdan gelen yaklaşımlara da açık olmak ve kendi tavır ve düşüncesini bu yaklaşımlar doğrultusunda sürekli olarak yeniden düzenleme imkanına sahip olur
.
O halde çözüm nerededir çözüm kaybolmayacak değerlerle donanmaktadır okunan kitaptan dinlenen müzikten bakılan resimden zevk almakta bunlar üzerine konuşacak dostlara sahip olmakta sevmekte ürün vermektedir çünkü bunlar verdikçe çoğalır paylaşıldıkça artar Bunlar herhangi bir güç veya şanssızlık tarafından elinizden alınabilecek sizden ayrılabilecek parçalar değildir Kısacası çözümü varlıktı varlıklı olmakta değil var olmaktadır.
.
Bu kitap şu temel varsayımla kaleme alınmıştır ben kendi gerçeğini kendisi yaratır Bu sebeple bir anlamda dışında meydana gelenleri kontrol etmeyi öğrenebilir Bunun için de insanın hayatını değiştirmeyi istemesi ve buna cesaret edebilmesi gerekir Eğer yaşadıklarınızdan ve hayatın size sunduklarından memnun değilseniz başka bir yol denemeye hazır olun ve bunu göze alın olur mu demeyin Bu yaştan sonra mı demeyin Çünkü sinir sisteminin en güzel özelliği esnekliği yeni şartlanmalara öğrenmelere açık olmasıdır ne yaptığınız zaman neleri bir arada yaptığınız zaman kendinizi iyi hissediyorsunuz kendi özel şartlarınızı bulmaya ve bunları yaratmaya gayret edin bu Halıcılık değildir sorumsuzluk değildir Halıcılık insanı sadece bir cephesini duyurur Oysa sorumluluklarınıza rağmen Yukarıdaki öneri gerçekleştirmeniz mümkündür olmuş olanı değiştiremezsiniz Bu yüzden hayıflanmayı keşkelere bırakın olmuş olandan ancak ders çıkartmak mümkündür bunu yapın.
.
Hayat engellerle doludur ancak Unutmamak gerekir ki ne olacaksa biz yapacağız Dış dünyada cereyan etmiş olanın önüne geçilemez ancak biz algımızı ve tepkimizi kontrol edebiliriz Fakat bunun tersini kabul etmek işimize gelir ve kendimizi sorumluluktan Kurtulmuş sayarız
.
Olgun insanlar olmuş olanın güzel tarafını bulur ve şartlara uyarlar Yağmurlu Bir Günde pek çok kişi kendini kötü hisseder olgun insansa Yağmur'un keyfini çıkartacak bir yorum yapar.
.
Istemediğiniz Ve o an için sıkıntı veren bir işle karşılaştığınız zaman bunu ertelemeyin hem üstüne gidin yapın ve bitirin Böylece hem gecikmenin getireceği hem de o işi üzerinize taşımanın getireceği Stresten Kurtulmuş olursunuz Unutmayın ki mutluluk yolundan en önemli adım iradenizin dışındaki şeylere üzülmekten vazgeçmekle atılır bedeninizi sık sık kontrol edin ve gevşeyin iyi şeyler düşünün ve gülümseyin
·
83 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.