Farz edelim ki evde ya da iş yerinizde daha sabırlı biri olmak istiyorsunuz. Bu içsel gücü geliştirmek için sabırlı olmayı deneyimlemeye dair fırsatlar arayın. Sonra bu deneyimdeki zevke odaklanın. Bu zevk, sakin ve rahat olmanın getirdiği iyi hislere odaklanmak olabilir. Sabır ve diğer psikolojik kaynaklara dair deneyimler, zihnin farklı durumlarıdır ve bu kaynaklara sahip olmayı zevkli hale getirerek bunların pozitif ve kalıcı özellikler olarak beyinde var olmalarını sağlayabiliriz.
Sayfa 34
·
31 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.