Kendi kendine yardım kitabı olarak oldukça güzel bir kitap. İçinde üzerinizde çalışabileceğiniz aktivite planlamaları ve çalışma kağıtları da var.
Yine de yeme bozukluklarının oldukça ciddi problemler olduğunu ve eğer kendinizde böyle bir durumdan şüpheleniyorsanız bir uzmandan destek almayı unutmayın.